超市常见的3种食物,排毒抗衰,补益气血,好吃不贵!

原标题:超市常见的3种食物,排毒抗衰,补益气血,好吃不贵!

随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

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苦笋能加强肠胃活动,增强食欲,而且苦味能刺激心脏,降低体内的火气,能促进人体排除毒素。带苦味的食物还有很多氨基酸、维生素等营养物质,能很好的促消化、排毒,滋阴润燥,增强抵抗力

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荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养。但是在这里需要提醒大家,荔枝是温性水果,吃过量的荔枝会上火,如果你是容易上火的人,那吃荔枝要适量哦。

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西兰花是生活中常见的蔬菜,是十字科蔬菜中非常好的食物,营养价值非常高。菜花的含水量高达90%以上,而热量较低,对于希望减肥的人来说,它既可以填饱肚子,而又会排毒燃脂,润肠通便,西兰花有着丰富的维生素K,能养护肌肤。

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