长期坚持撸铁的女孩,身材曲线有多好看?让人羡慕不已

原标题:长期坚持撸铁的女孩,身材曲线有多好看?让人羡慕不已

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健身的时候,女生到底要不要撸铁?这个问题你有答案吗?很多人害怕撸铁是因为对力量训练存在着误解。

她们认为撸铁训练会让她变成大肌肉块头,变得男性化,缺乏女性魅力。这是大多数缺乏健身经验的人对力量训练的盖棺结论。

长期坚持撸铁的女孩,身材曲线有多好看?让人羡慕不已

而真正了解健身训练,并且长期进行重量训练撸铁的女孩,她们才真正有发言权。不要三人成虎,不要把重量训练想得那么可怕。

肌肉并没有那么好练,你看健身房拼命撸铁的男生,有多少个拥有发达的肌肉块头?走在街上,你能看到几个肌肉型男呢?

在健身房撸铁的女孩,几个拥有金刚芭比的身材?那些你网上看到的金刚芭比,在现实生活中是少之又少的。

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而拥有这样的身材,基本都是一些专职于健身健美行业,每天花费几小时以上进行健身,那些当成事业的男男女女,他们不仅严苛的进行训练,还需要长期控制饮食坚持健身餐搭配以及补剂的补充,才能让他们维持住一副发达的肌肉身材。

而平时一周3、5次训练都很难抽出时间的你,根本不用担心肌肉的增长,你还是担心一下自身体脂率问题吧。

那么,保持一周4-5次撸铁的女孩,身材究竟会变成什么样呢?我们来看看她们身材曲线有多好看?

长期坚持撸铁的女孩,身材曲线有多好看?让人羡慕不已

长期坚持重量训练的女孩,她们拥有着迷人的马甲线身材,饱满的翘臀,好看的身材比例。

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她们的身材曲线远胜于普通女生的身材,她们看起来气质满分,气场强大,魅力指数飙升。

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这就是长期撸铁训练的女孩,她们不同于普通女生,他们身上没有多余赘肉,身材线条紧致,曲线身材让人心动。

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而平时缺乏锻炼,体重不过百的女生,看起来瘦归瘦,却没有什么线条感,看起来弱不禁风的形象。

而如今社会的审美观发生了变化,真正的好身材并不是体重不过百,而是身材曲线突出,有微微肌肉线条的女生,这样的身材看着更健康,魅力值也飙升。

女生不用害怕撸铁训练,如果你希望练出迷人的蜂腰、翘臀、大长腿、紧实美背,那么力量训练可以帮你雕刻满意的身材线条。虽然健身的时候进行有氧运动可以帮你消耗身上多余赘肉,却无法帮你提升肌肉量。

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而我们30岁后身体肌肉会开始逐渐流失,肌肉流失意味着身体代谢水平下降,每天的热量消耗值会大不如前,你容易出现热量过剩的情况,多余热量就会转化为脂肪堆积起来,身材就会开始发胖。

而肌肉量多的人,不但身材曲线好看,身体的基础代谢也会更加旺盛,你会比普通人消耗更多的热量,身材也就不易发胖,体能也会保持旺盛状态,如同小年轻一般青春有活力,有效抵抗了衰老的来袭。

长期坚持撸铁的女孩,身材曲线有多好看?让人羡慕不已

坚持撸铁训练的女孩,肌肉生长的过程中,皮肤松弛、下垂的现象也会延缓,你看起来会显得更加冻龄,颜值会更加年轻。好看的曲线比例加上冻龄的颜值,会让你变得更加自信,活得更加精彩。

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