好食物吃出好身体,推荐三种食物,滋养肌肤,排毒抗衰,早吃早好

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生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

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好身体离不开健康饮食,这是青提 提子中含有钾、钙和强抗氧化性的类黄酮物质等,可以强力清除自由基,进而降低血液粘稠度,软化血管,防止心血管动脉硬化,对预防心脑血管病有一定功效和作用。有了好身体,生活更加美好。

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秋季补身体,建议您选择白菜 大白菜含有丰盛的钙,每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不爱好喝牛奶,可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。好的身体也离不开适量的运动哦。

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好身体离不开健康饮食,这是白芸豆 白芸豆含有α-淀粉酶抑制物质,通过抑制胰淀粉酶活性来减少淀粉在肠道的消化吸收率,因而有一定的瘦身作用。英国研究人员的实验显示,持续一个月摄取白芸豆萃取物者,体重平均减少2、9千克,且在肌肉不减的情况下,体脂率降低了10、45%,臀围尺寸少了1、39%,大腿减少了1、44%,腰围缩小了3、44%。饮食+锻炼,可以让我们的身体更加健康。

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