日本爆火健身女博主,拥有傲人双腿,分享日常瘦腰腹动作!_Emi

原标题:日本爆火健身女博主,拥有傲人双腿,分享日常瘦腰腹动作!

近日外网一位漂亮的女博主火爆全网,而她的日常训练也被大家分享出来。好身材的女性大都是要付出一定的代价,并不是我们每天呆在家里就能享有好身材,身材不仅是吃出来的还是练出来的。很多女性担忧自己肥胖问题不知道如何下手,可是不健康的饮食会让你的身材发胖,如何让自己拥有好的身材,日常饮食和训练是必不可少的。

日本爆火健身女博主,拥有傲人双腿,分享日常瘦腰腹动作!_Emi

上图中这位女性名叫Emi Wong,来自于日本,身材高挑,是一位健身博主。她最大的特点就是身材火爆,拥有傲人双腿,在网络上拥有30万的粉丝。

要说论颜值她长相一般,但身材给了她足够强大的自信,我们都说自信的女生命运不会太差。长相是天生的,这我们无法改变,但身材是可以通过后天的努力慢慢改造的。如果你也想拥有像Emi Wong一样的身材,那么你就要控制饮食,加强身体训练。

日本爆火健身女博主,拥有傲人双腿,分享日常瘦腰腹动作!_Emi

Emi Wong最大的运动就是喜欢在家里做卷腹运动,这种运动不仅不会让你练出大象腿还能瘦腰腹,让你的身材看起来更加的高挑。

如果你的个子不高,想练出像她一样的身材,接下来你可以按着Emi Wong的日常训练动作开始。

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Emi Wong其实已经有了自己的家,目前生活在日本,而她身边的女性也是非常的漂亮,身材也很惊艳。

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上图就是两个好姐妹一起拍照,有一种大牌明星的感觉,一看就是模特身材。修长漂亮的大腿会给你带来足够的自信。从照片中Emi Wong长得没有好姐妹漂亮,但她的大腿要远超于对方。

有时好的身材要远比长相要重要得多,如果你是一个爱美的女性一定要给自己多下点功夫。

日本爆火健身女博主,拥有傲人双腿,分享日常瘦腰腹动作!_Emi

上图是Emi Wong与自己的男朋友,不过她的男朋友看起来比较匀称,两人在一起也是挺搭配的。不过随着生活方式的改变,很多女性更多的喜欢偏爱肌肉男,在国内的一些媒体人采访中大多数的女性比较偏爱肌肉男。

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下面是Emi Wong的日常腰腹锻炼。

动作一:

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动作二:

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动作三:

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动作四:

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日常中Emi Wong会每天做10-20分钟这样的有氧运动,它不仅可以提升你的身体素质,同时改变你的腰腹,让你的腰腹不会有赘肉,同时减少身体的全部脂肪。

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