入睡前冥想一个儿, 睡醒起来皮肤好一倍_瑜伽

原标题：入睡前冥想一个儿, 睡醒起来皮肤好一倍

/ NO.13

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瑜伽冥想13

|芊芊|

※

|阿周那，经过过滤的经验性智慧是一，不会波动。而犹豫不决的智力四散开来，变化无穷。若要理解这种以行动为导向的智性，首先要知道记忆和心意会错误地将自己认同为智性。记忆和心意存疑则空。智性对记忆和心意的信息加以判断，令它们再次行动起来加以分辨，然后将之转化为不变的经验性智慧和理解。

整个过程就如同园艺师的工作过程，先除杂草，然后再播种。

我们要先除掉遮挡身心的乌云，让智性得以正确地生长。智慧渊博的瑜伽学者从不将身心做区分，因为身心彼此相随。他们追求肌肉，大脑，心之间的协调平衡，于是发现了各种体式，有助于身心各个鞘层健康，和谐地运转。

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