中年人可以健身么？老年人都行你中年人为啥不行_老年性
原标题：中年人可以健身么？老年人都行你中年人为啥不行
有一种疾病与身上没肉、经常乏力关系密切即“老年性肌肉衰减征”，也叫“少肌征”
常见表现就是肌肉减少、消瘦、疲乏无力
走路蹒跚，容易腿软等
但是健身者是从来没有肌少症的顾虑的
先来欣赏下老年健身的魅力
下图为王德顺老大爷参加模特走秀
中国最帅老大爷
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50岁健身，79岁上T台
还是国内知名演员！
谁说人老了就非得是老态龙钟了
再来看看美国山姆大爷
今年70岁
全身发达的肌肉是许多年轻人追求的目标
世界纪录保持者
最老女子健美运动员
这哪里像是75岁的状态
运动使人积极向上
日本老年人健美冠军大冢努
74岁的健美冠军啊
肌肉结实丝毫不亚于年轻小伙子
俄罗斯77岁老军人
做俯卧撑直接把附近的年轻人比下去
越活越年轻！
网红的60岁超级赛亚人老伯
强壮身材的79岁黑人老伯
还是个素食主义者
这身材说是30都有人信吧
健身真的能延缓衰老
我天坛大爷也必须拥有姓名
站在健身鄙视链顶端的王者
他们用60+高龄配上标准的八块腹肌
教育天天喊健身却经常被打脸的年轻人：
健身需要严格的自律态度和积极的运动精神
健身这件事和年龄无关
当然还是建议老年人做柔和些的运动的
例如太极、广场舞
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