中年人可以健身么?老年人都行你中年人为啥不行_老年性

原标题:中年人可以健身么?老年人都行你中年人为啥不行

有一种疾病与身上没肉、经常乏力关系密切即“老年性肌肉衰减征”,也叫“少肌征”

常见表现就是肌肉减少、消瘦、疲乏无力

走路蹒跚,容易腿软等

中年人可以健身么?老年人都行你中年人为啥不行_老年性

但是健身者是从来没有肌少症的顾虑的

先来欣赏下老年健身的魅力

下图为王德顺老大爷参加模特走秀

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中国最帅老大爷

中年人可以健身么?老年人都行你中年人为啥不行_老年性

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50岁健身,79岁上T台

还是国内知名演员!

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谁说人老了就非得是老态龙钟了

再来看看美国山姆大爷

今年70岁

全身发达的肌肉是许多年轻人追求的目标

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世界纪录保持者

最老女子健美运动员

这哪里像是75岁的状态

运动使人积极向上

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日本老年人健美冠军大冢努

74岁的健美冠军啊

肌肉结实丝毫不亚于年轻小伙子

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俄罗斯77岁老军人

做俯卧撑直接把附近的年轻人比下去

越活越年轻!

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网红的60岁超级赛亚人老伯

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强壮身材的79岁黑人老伯

还是个素食主义者

这身材说是30都有人信吧

健身真的能延缓衰老

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我天坛大爷也必须拥有姓名

站在健身鄙视链顶端的王者

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他们用60+高龄配上标准的八块腹肌

教育天天喊健身却经常被打脸的年轻人:

健身需要严格的自律态度和积极的运动精神

健身这件事和年龄无关

当然还是建议老年人做柔和些的运动的

例如太极、广场舞

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