21点梭哈:身心受伤时专注冥想和呼吸, 效果太神奇了 || 瑜伽科普_体式

21点梭哈【QQ223345】原标题:身心受伤时专注冥想和呼吸, 效果太神奇了 || 瑜伽科普

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|Carrie|

21点梭哈:身心受伤时专注冥想和呼吸, 效果太神奇了 || 瑜伽科普_体式

|瑜伽,特别是调息和冥想,能够对手术患者起到积极的作用。专注呼吸可以转移注意力,缓解手术前的紧张,术中的疼痛和术后的效应。此外,在内心深处,患者愿意诵念“omkar”曼陀罗等虔诚的言语,想象至圣所中的主,即创造者。坚持习练瑜伽的患者会感觉容易得多,因为身心都更加适合。即便在准备手术的过程中,仍然能够专注呼吸。

对医院环境的关注转化为对内在,呼吸和灵魂的关注。如果手术是全麻进行的,现在更是专注呼吸,生成积极观念的理想时刻。如果是局部麻醉,那么整个手术过程中,患者都可以专注呼吸。这是我亲身的经历,我体验到了它产生的积极效果。 眼睛是习练体式的主导部位,耳朵是调息的主导部位。调息过程中,眼睛是闭着的,头脑集中在呼吸的声音上;耳朵听着呼吸的韵律,气息的流动和细微之处得到调节,呼吸放缓并平静下来。

曼陀罗也是一种声音,它是一种震动,会改变身体,人脑和心意的频率。深吸气,呼气的时候颂念曼陀罗,从而放缓心跳,降低血压,减轻头脑的紧张。

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