胃癌成为全国第二大癌症?要想胃好,少吃“4菜”,少做“3事”

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胃癌成为全国第二大癌症?要想胃好,少吃“4菜”,少做“3事”

癌症之所以会对人造成极大的危害,就是因为无法有效消除癌细胞对脏器造成的损伤。

而想要治疗癌症,最有效的办法就是早发现,可偏偏不少癌症一经发现就已经是中期或晚期了。尤其是位居我国癌症发病率第二的胃癌,很多患者确诊胃癌时都已经是III期了。

胃癌成为全国第二大癌症?要想胃好,少吃“4菜”,少做“3事”

胃癌III期会发生什么?

胃癌起源于胃黏膜细胞,早期的症状多为胃胀、消化不良等常见消化道问题,随着病情深入,开始出现胃痛、厌食、贫血,III期胃癌会出现上腹部剧烈疼痛,伴随呕血、黑便体重的急剧下降早期胃癌进行手术治疗,5年内不复发生存率在90%以上,而III期胃癌目前尚有效治疗手段。所以,预防胃癌,刻不容缓!

医生叮嘱:少吃“4菜”,少做“3事”,胃才会更好。

胃癌成为全国第二大癌症?要想胃好,少吃“4菜”,少做“3事”

1、腌制菜类

泡菜、咸菜、酸菜等腌制菜,很受中老年人喜爱,这些菜在腌制过程中,如果不能严格控制杀菌、温度、发酵等因素的话,会产生很多亚硝酸盐霉变菌类,而且很多腌制品含盐量高,大量食用会直接刺激胃部黏膜,给胃癌埋下隐患。

2、生冷刺激

受外来饮食文化影响,当下年轻人喜欢吃一些生食,如生鱼片、生牛排和生吃海鲜,殊不知会大大增加感染寄生虫的几率。此外,很多饭馆或外卖的食物都过于辛辣刺激,不少年轻人为了追求刺激,年轻时就出现胃溃疡、慢性胃炎这些疾病,加大癌变的风险。

3、油炸烟熏

胃癌成为全国第二大癌症?要想胃好,少吃“4菜”,少做“3事”

每到夏季,路边烧烤、炸鸡会异常火爆,尤其是油炸类食物,深受小朋友欢迎。油炸类食物,在制作过程中,会释放丙烯酰胺。而烧烤类食物,富含苯并芘、杂环胺,都是一类致癌物

4、精加工制品

包括面包、蛋糕、火腿和火锅鱼丸等,这些食品中含有防腐剂、人工色素以及大量的盐和植物油,长期吃会使肠胃功能弱化,营养失衡,增加肠胃部疾病的几率。

胃癌成为全国第二大癌症?要想胃好,少吃“4菜”,少做“3事”

这就是不适合长期食用的“4菜”,都是生活中最常见的食物,针对这些食物要把握好量和次数,如果是老年人或本身有胃部疾病的人,最好选择不吃。除了这些还需要少做下面3件事。

胃癌成为全国第二大癌症?要想胃好,少吃“4菜”,少做“3事”

1、喝酒

越来越多的研究表明,喝酒对身体没有任何的好处。酒精对口腔黏膜、食道、胃粘膜都会造成刺激,是导致口腔癌、食道癌、胃癌罪魁祸首。少喝或不喝酒都可以降低胃癌的几率。

2、抽烟

香烟中包含尼古丁、烟焦油,在燃烧时会释放4000多种化学物质,其中有69种都是致癌物质。烟草燃烧后,这些物质会沿着食道进入胃部刺激胃黏膜,造成胃粘膜血管痉挛,从而引起慢性胃炎,为以后发展成胃癌做好了铺垫。所以不但要少抽烟,也要尽量远离二手烟环境

3、熬夜

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熬夜会打乱生物钟,造成人体内分泌紊乱,长期熬夜会降低人体免疫力,扰乱肠、胃、肝脏等这些器官的正常代谢,如果夜间进食还会增加胃部负担,导致胃酸分泌过多。有长期熬夜习惯的人患胃癌的几率是正常人的三倍。

胃是人体重要的消化系统组成部分。胃健康身体才能获得能量,才能拥有更强的免疫力。想要保护好自己的胃,那就坚持做到少吃“4菜”,少做“3事”。多吃一些富含膳食纤维的食物,多养成一些有益于胃部健康的好习惯,才能让胃癌远离自己的胃。

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