抢庄牛牛免费下载:想要女人都嫉妒的D罩杯胸肌，练这套虐胸动作就够了！

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经常被要求抖胸

甚至还让我跟着音乐节奏抖

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经常有妹子问我怎么丰胸？

黑人问号脸！

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跑步时有上下震动的感觉

十分别扭

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我曾听到两个男人很激动的讨论我这抢庄牛牛免费下载【QQ223345】到底是长得胸肌还是长得奶子！！！

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胸肌大，男性荷尔蒙爆表

上面这些，相信不少健友都躺枪了

其实，胸肌除了好看

它还是男人上肢力量的引擎

安全感爆棚

送上一抢庄牛牛免费下载【QQ223345】套快速练胸的动作

徒手练爆你的胸肌！

动作一：标准俯卧撑

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动作二：宽距俯卧撑

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动作三：窄距俯卧撑

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动作四：上斜俯卧撑

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动作五：下斜俯卧撑

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动作六：单腿俯卧撑

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动作七：击掌俯卧撑

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动作八：慢动作俯卧撑

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动作九：侧边俯卧撑

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上面的动作虽然看起来简单，但做起来强度比较大，每个动作2~3组，每组15~2次，整套动作能完全轰炸你的胸肌，每周练2~3次即可。

夏天就要到了

请练出这样的胸肌

让胸肌撑爆T恤

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有胸肌，才是男人的感觉！