线上炸金花充值.真人线上炸金花.炸金花app
via 健身吧网：jianshen8com
在健身房里
有一种十分奇妙的生物
我们称之为 健身情侣
他们在锻炼时
总是会来些亲亲抱抱什么的
给怀揣健身梦想的人千万点暴击
让人忍不住想踢翻这碗狗粮
一个深蹲练翘臀
一个俯卧撑练大胸
男女搭配，健身也不累
▼
打啵儿仰卧起坐
力量效果加成50%
▼
哼
要不是我缺个对象
分分钟秒杀他们好吗
▼
这哪里是健身
分明就是大型虐狗现场
▼
别人秀恩爱是一起逛街
人家秀恩爱是一起健身
▼
大神训练秘诀
所有的动力
都不及一个你来的实在
▼
偶尔耍个赖
也是甜得能溢出屏幕
▼
连喝个蛋白粉
也要来个情侣杯
单身狗早已悲伤逆流成河
▼
当然，情侣健身
还有另外一种打开方式
前方高能哦
从天堂跌落地狱
额....老婆
你最近是不是吃胖了
▼
腰腹力量不行
那就跟着我
左手右手一个慢动作吧
▼线上炸金花充值【QQ223345】
童话里都是骗人的
现实往往是残酷的
▼
卧槽，你果然无情
过来，我保证不打死你
▼
你怕是高估了男朋友
结果...双双翻车了
▼
你起，不，你先起
臣妾实在做不到
▼
"你这往哪招呼呢"
"老婆，你听我解释"
▼
有的情侣健身
是狂拽酷炫吊炸天的
而有的情侣
却是翻车得不忍直视
所以说
情侣健身虽好
但千万得量力而行哦
其实，情侣在一起健身，可不单单只是能秀恩爱而已，其中， 还有很多意想不到的好处哦。
1、安全、效率高
两个人一起健身，可以互相保护对方，避免一些运动伤害的发生；同时，还有助于发现对方的错误动作，避免一些训练"无用功"，提高双方的健身效率。
2、不容易放弃
正所谓：情侣搭配、干活不累；情侣一起健身，可以互相鼓励、互相督促，当一方想要放弃时，另一方可以 在身边帮助"打气加油"，这样，两人可以更好的坚持下去。
3、提高运动表现
据研究表明，当人遇到或接触自己喜欢的异性时，肾上腺素将被激发，快乐荷尔蒙被释放，压力荷尔蒙被降低。所以，这更能够有助于提高运动表现，降低运动损伤。
4、养成良好生活习惯
情侣一起锻炼，选择能平衡二人的项目、制定线上炸金花充值【QQ223345】一份适合二人的训练计划，享受着"一起吃苦的幸福"，这份平衡，还会延伸到生活中来，帮助双方养成良好的生活习惯。
最后，小编为大家分享一套，无需出门、在家就能练的情侣健身动作，可以和你的那个他（她），一起动起来吧！
一、击掌卷腹
每组10次x3组
组间休息20秒
▼
二、反向卷腹递球
每组15次x2组
组间休息20秒
▼
三、双人交替仰卧起坐直立起冲拳
每组10次x2组
组间休息30秒
▼
四、击掌平板撑
每组10次x2组
组间休息20秒
▼
五、斜板撑+卷腹
每组10次x2组
组间休息30秒
▼
幸福其实有很多种
拥有一个志同道合的另一半
一起流汗、一起撸铁
一起打造健康性感的身材
又何尝不是人生赢家呢
— END —
合作、投稿
微信：wuxiongdibujianmei
0 条评论