线上炸金花充值.真人线上炸金花.炸金花app

线上炸金花充值【QQ223345】原标题:健身房不可描述的情侣健身,画面太美不敢看...

via 健身吧网:jianshen8com

在健身房里

有一种十分奇妙的生物

我们称之为 健身情侣

线上炸金花充值.真人线上炸金花.炸金花app

他们在锻炼时

总是会来些亲亲抱抱什么的

给怀揣健身梦想的人千万点暴击

让人忍不住想踢翻这碗狗粮

线上炸金花充值.真人线上炸金花.炸金花app

一个深蹲练翘臀

一个俯卧撑练大胸

男女搭配,健身也不累

线上炸金花充值.真人线上炸金花.炸金花app

打啵儿仰卧起坐

力量效果加成50%

线上炸金花充值.真人线上炸金花.炸金花app

要不是我缺个对象

分分钟秒杀他们好吗

线上炸金花充值.真人线上炸金花.炸金花app

这哪里是健身

分明就是大型虐狗现场

线上炸金花充值.真人线上炸金花.炸金花app

别人秀恩爱是一起逛街

人家秀恩爱是一起健身

线上炸金花充值.真人线上炸金花.炸金花app

大神训练秘诀

所有的动力

都不及一个你来的实在

线上炸金花充值.真人线上炸金花.炸金花app

偶尔耍个赖

也是甜得能溢出屏幕

线上炸金花充值.真人线上炸金花.炸金花app

连喝个蛋白粉

也要来个情侣杯

单身狗早已悲伤逆流成河

线上炸金花充值.真人线上炸金花.炸金花app

当然,情侣健身

还有另外一种打开方式

前方高能哦

从天堂跌落地狱

额....老婆

你最近是不是吃胖了

线上炸金花充值.真人线上炸金花.炸金花app

腰腹力量不行

那就跟着我

左手右手一个慢动作吧

线上炸金花充值【QQ223345】

线上炸金花充值.真人线上炸金花.炸金花app

童话里都是骗人的

现实往往是残酷的

线上炸金花充值.真人线上炸金花.炸金花app

卧槽,你果然无情

过来,我保证不打死你

线上炸金花充值.真人线上炸金花.炸金花app

你怕是高估了男朋友

结果...双双翻车了

线上炸金花充值.真人线上炸金花.炸金花app

你起,不,你先起

臣妾实在做不到

线上炸金花充值.真人线上炸金花.炸金花app

"你这往哪招呼呢"

"老婆,你听我解释"

线上炸金花充值.真人线上炸金花.炸金花app

有的情侣健身

是狂拽酷炫吊炸天的

而有的情侣

却是翻车得不忍直视

线上炸金花充值.真人线上炸金花.炸金花app

所以说

情侣健身虽好

但千万得量力而行哦

线上炸金花充值.真人线上炸金花.炸金花app

其实,情侣在一起健身,可不单单只是能秀恩爱而已,其中, 还有很多意想不到的好处哦。

线上炸金花充值.真人线上炸金花.炸金花app

1、安全、效率高

两个人一起健身,可以互相保护对方,避免一些运动伤害的发生;同时,还有助于发现对方的错误动作,避免一些训练"无用功",提高双方的健身效率。

线上炸金花充值.真人线上炸金花.炸金花app

2、不容易放弃

正所谓:情侣搭配、干活不累;情侣一起健身,可以互相鼓励、互相督促,当一方想要放弃时,另一方可以 在身边帮助"打气加油",这样,两人可以更好的坚持下去。

线上炸金花充值.真人线上炸金花.炸金花app

3、提高运动表现

据研究表明,当人遇到或接触自己喜欢的异性时,肾上腺素将被激发,快乐荷尔蒙被释放,压力荷尔蒙被降低。所以,这更能够有助于提高运动表现,降低运动损伤。

线上炸金花充值.真人线上炸金花.炸金花app

4、养成良好生活习惯

情侣一起锻炼,选择能平衡二人的项目、制定线上炸金花充值【QQ223345】一份适合二人的训练计划,享受着"一起吃苦的幸福",这份平衡,还会延伸到生活中来,帮助双方养成良好的生活习惯。

线上炸金花充值.真人线上炸金花.炸金花app

最后,小编为大家分享一套,无需出门、在家就能练的情侣健身动作,可以和你的那个他(她),一起动起来吧!

一、击掌卷腹

每组10次x3组

组间休息20秒

线上炸金花充值.真人线上炸金花.炸金花app

二、反向卷腹递球

每组15次x2组

组间休息20秒

线上炸金花充值.真人线上炸金花.炸金花app

三、双人交替仰卧起坐直立起冲拳

每组10次x2组

组间休息30秒

线上炸金花充值.真人线上炸金花.炸金花app

四、击掌平板撑

每组10次x2组

组间休息20秒

线上炸金花充值.真人线上炸金花.炸金花app

五、斜板撑+卷腹

每组10次x2组

组间休息30秒

线上炸金花充值.真人线上炸金花.炸金花app

幸福其实有很多种

拥有一个志同道合的另一半

一起流汗、一起撸铁

一起打造健康性感的身材

又何尝不是人生赢家呢

— END —

合作、投稿

微信:wuxiongdibujianmei

0 条评论

目前没有人发表评论

发表评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。