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抢庄牛牛棋牌游戏【QQ223345】原标题:孩子节后饮食宜清淡,但也得有营养,试试这道菜

相信很多人已经复工了,经过了春节的大吃特吃,肯定有很多人的肠胃已经出现了不同状态的不适,比如感受不到饿,或者肠胃消化不良导致的便秘,拉肚子等状况。

既然已经上班,生活逐步恢复规律,那么从饮食上来讲,还是要以清淡为主,来缓解过年期间的肠胃压力。

今天给大家推荐的这款菜,口感爽滑,经过蔬菜的搭配营养更加全面。不仅适合大人,更适合孩子。让孩子趁着还没开学这段时间,好好缓解一下肠胃压力,才是这个阶段家庭饮食最重要的侧重点啊。

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有的人可能不太了解花枝,其实花枝就是乌贼,也就是我们常说的墨鱼。乌贼的营养非常丰富,尤其是它的名目和抗衰功效。非常适合孩子和女士。

1. 乌贼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;

2. 乌贼中还含有抢庄牛牛棋牌游戏【QQ223345】大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;

3. 其所含硒有抗病毒、抗射线作用

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所以家里有孩子的家庭,可以在平时的饮食中加入乌贼这种食材啦~

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材料:

花枝1个,黄绿甜椒各1个,香葱10g,白胡椒2g,盐适量,橄榄油适量

步骤:

1,将买来的花枝洗净,去皮后切成条备用

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2,甜椒洗净去籽,斜刀切成条备用

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3,炒锅烧热,倒入适量橄榄油和香葱,爆香后翻炒至香葱变色

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4,放入切好的花枝,加入白胡椒和适量盐调味,继续翻炒至花枝变白

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5,最后放入切好的彩椒条,翻炒均匀即可

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