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21点平台【QQ223345】原标题:8个睡前健身动作,做完直接累趴睡觉~

来源:爱健身

分享一套床上完成的健身动作

累了直接就趴在柔软的床上歇会

然后歇着就睡着了

睡眠者和想躺床上就能瘦的福音。

每个动作10次

循环2组

组间休息1分钟-10小时

(如果你休息时睡着了)

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