经典平板支撑 百变花样让你练个够 (男女通用)

原标题:经典平板支撑 百变花样让你练个够 (男女通用)

平板支撑这么经典的动作,当然会有很多变式,它的变式可以全方位的打造腹肌,人鱼线,加上腿的动作还可以联系腰部,腿部,所以学会几个平板支撑,足够打造好身体!

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15个,动作太多

标序号小囚会标到手软

不标了! 毕竟——

小囚再也不用担心

你会做腻平板支撑了!

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