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牛牛视频【QQ223345】原标题:控制体重想减肥?那么,奉劝你别喝这5种饮品,否则功亏一篑

你最近筹划过减肥大业吗?如果你发现因为过年而胖了好几斤,从而无法面对同事的调侃,即使自己这也不过关,那么要牛牛视频【QQ223345】控制下饮食了, 即使是饮品也不能放过。

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对于正在“减肥期”的人,一定不要碰这几种饮品,否则越喝越圆,让你功亏一篑。

新鲜的果汁:

无论你是用果汁减肥还是希望从果汁中补充大量的营养,可惜都不能帮你实现。

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哪怕是再新鲜的水果,在榨汁过程中都会流失掉多种维生素、膳食纤维的成分,营养价值远远低于新鲜水果。

此外,不能忽视的一个原因是,新鲜果汁含有的大量果糖,会成为诱发痛风的危险因素,并且爱美又想要减肥的女性经常喝,还会刺激细胞老化,加速机体衰老的速度。

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无糖的碳酸饮料:

我曾见过很多减肥人群,他们普遍认为正在减肥期,既然不能喝有糖的碳酸饮料,那么不妨喝无糖饮料就可以了。而在大家的认知中,都认为无糖饮料肯定一点糖都没有。

事实上,这是错误的。即便在牛牛视频【QQ223345】相对应的配料表中看不到糖,但也只能说明它符合我国标准,也就是每百毫升液体糖添加量小于等于0.5g,而它之所以甜则是因为甜味剂,它同样可以刺激大脑的奖赏机制,诱发人们多喝,对减肥是不利的。

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百香果水:

还有的减肥人群,想出了更好的办法,外面的果汁不让喝,可以自己做,不都说喝百香果水可以减肥吗?那么再加上点冰糖,这样做就是禁忌了。

即使是新鲜百香果,或者是柠檬水,其中都含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B族、多种微量元素等成分,加入冰糖、蜂蜜后都是增肥的利器。

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茶饮料:

有的人虽然不喜欢直接喝茶叶的茶水,但对于市面上销售的茶饮料情有独钟。

可这样的饮品和果汁不相上下,热量高不说,还会让人误以为能养生,于是大量的喝,都容易增肥,对慢性疾病人群病情不利。

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奶茶:

真正意义上的奶茶并不是茶加上奶,而是有香精、糖精、糊精等多种食品添加剂的饮品,并且它的含糖量几乎和碳酸饮料差不多,可以算是糖水。

这样的奶茶,大家也就不要认为是健康饮品了,爱喝的小姐姐们,哪怕是无糖都有可能影响到你的减肥事业,喝白开水反而是最好的。

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