胖,不是拒绝瑜伽的理由!_Joe

原标题:胖,不是拒绝瑜伽的理由!

老师,我很胖

能练瑜伽吗?

胖,不是拒绝瑜伽的理由!_Joe

Joe 是一位励志网红博主,拥有将近20万粉丝,和传统意义上的瑜伽网红不同,她体重偏胖,长相普通,却拥有无数的粉丝,出于好奇,决定看看她背后的故事。

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Joe 经历过暴力伤害和欺凌,心理有严重的创伤。曾经不注重健康饮食,体重升到200磅。

在焦虑,绝望,抑郁的情况下,朋友推荐了了瑜伽,瑜伽帮助她体重有所减轻,同时从心理上帮助她重新认识自己,在精神上获得了重生。

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瑜伽让她拥有了一份事业,成为一名瑜伽老师,这是她分享的一些瑜伽心得。

1,瑜伽让你柔软,充满爱,身体柔软,你的心才会柔软,你的精神,你的灵魂随之柔软。

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2,体式是瞬间的体态,体态是凝固的体式,在行走坐卧中保持瑜伽的状态,才是最重要的。

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3,如果我们完全接纳自己,那么我们就能过得很充实!首先要对自己的身体认同,身体认同是身体解放的一种途径。

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4,瑜伽不是一夜之间的蜕变,是需要你的耐心,激情和坚持,最重要的是享受这个过程。

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5,正确看待铺天盖地的网络信息,你看到的那些完美的体式图片,那只是为博得大家的关注,美图背后的汗水和付出是你看不到的。

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6,语言暴力会使别人失去自信,自我否定,痛苦,请在说话之前一定要想一下,不要做伤害别人的事。

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7,专注于自己的练习,不要和别人攀比,不要迷恋别人的生活而迷失了感受自己。

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8,不要在意别人的言论,做好你自己,听从自己的身体瑜伽体式只是瑜伽里很少的一部分,更多的关注你内心的感受,提升自己精神层面的东西。

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9,当你低落,痛苦,纠结时,永远记住能帮助你的人只有你自己!

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10,每个人都有感觉羞辱,困惑和自我怀疑的时候,人生来不完美,接受自己是最重要的,就像我的肥胖,我接受我的样子。

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现在的Joe生活幸福,开心快乐,积极帮助更多精神上需要关爱和引导的人。

她用亲身经历告诉你,胖不是拒绝瑜伽的理由,愿你能从她的蜕变中正确认识瑜伽,成为最好的自己!

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