买不到放心的，不如自己在家做，软嫩弹牙吃不腻
东北的小姐妹肯定深有体会，每年夏天，街上每隔十几米就是一个烧烤摊
一边吃着肉串，一边喝着冰可乐，别提多爽了~
香是香，但是经常吃烧烤会致癌，真的不是在开玩笑。
因为肉直接在高温下进行烧烤，被分解的脂肪滴在炭火上(温度一般超过500)，再经由烟雾与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的致癌物质。
不过，咱们可以用气烤、电烤等可以控温的烧烤方式~
鸡肉腌制入味，穿上蔬菜，放进锅里煎一煎就搞定啦，还是自制的最过瘾呢！
重点是无油、无烟，吃起来更健康
食材：鸡胸肉1块（约200克）、绿甜椒50克、洋葱30克、西兰花30克；
宝宝调味：有机酱油3克、白砂糖2克、拌饭料1袋；
大人调味：辣椒面、盐
是否搭配主食：需要搭配宝宝的主食、或者作为宝宝的加餐
参考月龄：2岁以上
制作时间：40分钟
准备食材：鸡胸肉1块（约200克）、绿甜椒50克、洋葱30克、西兰花30克。
有机酱油3克、白砂糖2克、拌饭料1袋
辣椒面、盐。
鸡胸肉切成小方块。因为我用竹签串起来，所以肉块稍微大了一些，差不多有2cm长宽。
tips： 也可以换成猪里脊或者牛里脊，直接包在锡纸里烤，味道也是非常不错的哦~
把有机酱油、白砂糖、拌饭料倒入鸡肉中。
tips：这个方子是小宝宝吃的呢，如果像咱们大人，或者小思同学这样的大宝宝，可以再加点辣椒面、盐之类的腌料，葱姜蒜也都能加一点。
用筷子搅拌均匀，盖上保鲜膜，腌制20分钟，使鸡肉入味。
甜椒、洋葱切跟鸡胸肉差不多大小的小方块。
tips：如果宝宝不接受洋葱的味道，可以换成胡萝卜哦！
西兰花焯水，去除一下草酸。
拿出准备好的竹签，按照一个蔬菜、一个肉的顺序，串起来。
烤肉盘上刷一层油，温度开到中等档位，然后放入鸡肉串，将肉串煎至四面金黄就可以出锅啦。
tips：没有烤箱的姐妹别犯愁，直接用多功能锅或者平底锅煎熟呀~
比外面的强多了，不见烟不见火，避免了成为“黄脸婆”
在家也可以撸串咯！大家赶紧一起撸起来～
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