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抢庄牛牛棋牌游戏【QQ223345】原标题:高级营养师教您第二阶段月子餐(8~14天):虾皮烧菜心

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虾皮烧菜心

食疗功效:清热止渴、利水消肿

准备时间:12分钟。

制作时间:10小时。

烹饪方法:炒。

准备原料:青菜心200克,竹笋50克,虾皮10克。

辅助材料:姜、高汤各适量

制作方法:①菜心洗净切段;竹笋洗净切片;虾皮洗净。

②锅中放油,油热,将菜心倒入锅中翻炒几下后加入竹笋片、虾皮、盐,翻炒后加入高汤抢庄牛牛棋牌游戏【QQ223345】。用中火烧5分钟,直到菜熟烂,即可出锅食用。

营养功效:这道菜能补充钙及多种维生素,并且具有清热止渴,利水消肿的功效。

适合新妈妈产后第一抢庄牛牛棋牌游戏【QQ223345】阶段8~14天的饮食。

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