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抢庄牛牛棋牌游戏【QQ223345】原标题：高级营养师教您第二阶段月子餐（8~14天）：虾皮烧菜心

虾皮烧菜心

食疗功效：清热止渴、利水消肿。

准备时间：12分钟。

制作时间：10小时。

烹饪方法：炒。

准备原料：青菜心200克，竹笋50克，虾皮10克。

辅助材料：姜、高汤各适量

制作方法：①菜心洗净切段；竹笋洗净切片；虾皮洗净。

②锅中放油，油热，将菜心倒入锅中翻炒几下后加入竹笋片、虾皮、盐，翻炒后加入高汤抢庄牛牛棋牌游戏【QQ223345】。用中火烧5分钟，直到菜熟烂，即可出锅食用。

营养功效：这道菜能补充钙及多种维生素，并且具有清热止渴，利水消肿的功效。

适合新妈妈产后第一抢庄牛牛棋牌游戏【QQ223345】阶段8~14天的饮食。