线上牛牛视频

牛牛视频【QQ223345】原标题:体重和寿命是什么关系?研究结果:原来,60岁以后超重更长寿

牛牛视频【QQ223345】

在关于老人的体重上,更多地认为“千金难买老来瘦”,这句话主要传达的意思是在说,人老了瘦一点更好,可看着那些骨瘦如柴的老人,身体真的健康吗?

线上牛牛视频

答案却不一定,对于强壮的年轻人来说,随着年龄的增长,身体会越来越显现出富态(肥胖)。也正是因为如此,由于肥胖的体现,增加二型糖尿病、高血脂、高血压、高尿酸血症的危险越来越高。

所以,一直以来很多专家都建议人们保持健康的体重范围,在这里通常用的是身体质量指数,简称为体质指数,它是国际上经常用来判断一个人胖瘦以及身体健康程度的标准。

线上牛牛视频

要想计算身体质量指数,办法并不难,只要有自己身高以及体重的数据,再拿计算机即可,用到的公式是BMI=体重(千克)除以身高(米)的平方。

对于60岁以下的成年人来说,BMI在18.5~23.9的范围内最佳。这样的体重范围,能够更好地帮助人们长寿以及保持身体健康。

国内外研究发现:BMI超过正常范围内的人,无论是超重还是肥胖,都会成为罹患心脑血管疾病的危险因素,甚至要比预期的寿命短,是大家都不能忽视的一个因素。

展开全文

线上牛牛视频

那60岁以上的人,BMI也是这个范围吗?

也许很多人都这样认为,但实际上事实却颠倒了人们的认知。由于随着年龄不断的增长,机体各项组织也会逐渐经历老化的过程,即便是60岁以下的人群,身体质量指数在18.5~23.9的范围内很正常,但对于60岁以上的人更适合超重。

有研究发现:60岁以上的人,身体质量指数在20.9~24的范围内更长寿,且相对应的死亡率越低。

线上牛牛视频

为什么60岁以后超重更长寿?

在这里还要和大家声明一下,60岁以上的人不是越重越好,而是把身体质量指数控制在20.9~24范围内最健康。

一方面体重超重,对于老年人来说可以增强机体免疫力,不会因牛牛视频【QQ223345】为体重突然的下降,机体没有营养物质的供应,从而对身体健康造成更大的伤害。

线上牛牛视频

反而短时间之内体重下降10%的人,更能说明是身体出现问题的表现,如恶性肿瘤、糖尿病、肝脏疾病、胃癌等等。

另一方面,老年人维持这个体重标准,恰恰能够说明机体营养是充足的,那么相对应抵抗病毒的能力越强,生病的概率越小。所以,大家到老年也不用什么食物都担心,只要秉持适量的原则即可,否则更容易失去生活的乐趣。

0 条评论

目前没有人发表评论

发表评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。