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21点平台【QQ223345】原标题:这4个动作,不仅燃脂还塑型!

来源:健身训练营

只要4个动作

爽爆了

人人都适合

跟上节奏练起来

01

徒手深蹲25次

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02

俯卧撑25次

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展开全文

03

箭步蹲25次

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04

左右各200次高抬腿

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或者

25次荡壶铃/哑铃

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以上以最快速度重复6轮

期间根据自己需要进行短时间休息21点平台【QQ223345】

亲测差不多在25-30分钟可以完成

不服输的你可以爽一下!

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