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抢庄牛牛棋牌游戏【QQ223345】原标题:只要一个苹果就能做出的健康零食!

大家新年假期过得怎么样啊?是不是都吃到肚子胀胀的,现在开始想清清肠胃,回归健康的饮食生活?但过年期间养成的吃年货零食习惯,一时间很难改过来?

那不妨先从超健康的0添加零食吃起,就像今天我们要做的苹果脆片,只要一个苹果就能做出来,非常简单,营养高,热量低,做法收藏起来总有一天会用得到!

苹果 1个

500克

1. 切苹果:苹果去芯后,利用蔬菜切片器把苹果刨成1-2毫米的薄片。

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苹果去芯最简便的方法,就是用下图这种去芯/去核器,网上一搜就有(小的去芯器更适合去樱桃和红枣的核)

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用法简单,也让去芯后的苹果更美观

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另外要注意把苹果切得尽可能薄,烤出来的苹果片才会脆。

2. 泡苹果:将苹果泡进加了盐的水里,等待5分钟左右。

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盐水能降低苹果的氧化速度,烤出来以后才不会变抢庄牛牛棋牌游戏【QQ223345】色。

3. 烤苹果:用厨纸把苹果片上的水分印干,铺平在烤盘上,避免重叠,放进160度(或热风度140度)烤箱,烤20分钟左右,或直至苹果片抢庄牛牛棋牌游戏【QQ223345】变脆。

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看看烤出来的苹果有多脆,完全没有用一滴油 (苹果片从烤箱出来后,要等它们摊凉才会变得干脆)

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想做出不同口味的话,还可以撒少量肉桂粉或者我也喜欢它和梅子粉的搭配

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唯一的缺点嘛,就是放久了几个小时后就没那么脆了,所以最好趁热吃!家里如果有不喜欢吃水果的家人或小朋友,可以试试这个做法哦,保证他们一下子就能干掉两个苹果!

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