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女儿长的像妈妈，而妈妈又是超级大美女
是一种什么体验？
最近这三张韩国“母女图”就刷屏了！
分分钟告诉你美女的遗传基因是多么强大！
1、“人间香奈儿”jennie和她的妈妈
jennie是超酷类型，而妈妈更是酷到爆表
两人走在一起，气场不是一般的强大
这下颌线和鼻锋
“说和妈妈是双胞胎都有人信”
2、韩国女团选秀节目《PRODUCE 101》
出道女孩： 金素慧
根本就是“照搬”了妈妈的脸呀
三分清冷，七分干练，十分优雅，大气一如 “千颂伊” 本伊。
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颜值高，身材好，演技更是一流，虽然39岁不再年轻，却秒杀一众各80 后、90 后，甚至 00 后小花。
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骨相小，却肉肉饱满
天然少女颜一出道就被奉为 “初恋脸” 代言人
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最新的杂志照，整体轮廓不下垂、不松垮
下颌线分明，正看依然挂肉，充满韵味
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身穿做东西的全智贤，也是这么美
果然身材好，穿什么都好看！
很多人跑跑步把腿跑“粗”了？其实只要 做到以下几个注意事项，跑步就不会“粗腿”：
1.跑前做好热身，尽可能充分伸展腿部肌肉，时间在五分钟左右。
2.尽量匀速跑，速度放慢，避免出现短时间快速度增加腿部爆发力的跑动。一般跑步尽可能维持在30分钟至50分钟，每分钟心率则维持在120-170次。
3.在跑步结束后，针对腿部进行5-20分钟的静态拉伸。这可以令腿部僵硬的肌肉舒展，达到腿部瘦腿塑形的目的，防止出现粗壮的“大象腿”。
4.跑后尽量杜绝高蛋白食物，防止过多的蛋白补充到小腿肌肉纤维中，影响腿部塑形。
5.如果跑量大，尽可能隔天跑。如果不想刻意打造小腿肌肉线条，那线上炸金花app【QQ223345】么就别刻意进行针对小腿的力量训练。
4、千颂伊式美腿动作
没错！就是这个躺下然后四肢向上抬起抖动的经典动作！拍摄《星星》时，千颂伊经常练，而现实中这也是全智贤的美腿动作！
长期坚持，可以美化四肢线条，尤其是腿部线条，真是千颂伊本伊啦！
女神的身材保持法，其实非常接地气
每个人都能练！
当然练一天两天不管用
最重要的是做到长期坚持！
想要美好身材的小伙伴，好快坚持健身吧！
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