提醒家人!做饭时少放4种调味品,多吃一口,都是给血管“添堵”

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人体内分布着许多的血管,为身体各个组织和器官源源不断的输送着血液,只有血管保持通畅,才可以使生理机能维持正常,如果血管发生堵塞,可引起脑梗、心梗等严重后果,给患者带来瘫痪、死亡等严重后果。

血管堵塞的发生与饮食关系密切,如果经常吃高脂肪的食物,如肥肉、油炸食物,会导致血液中的脂类物质增多,久而久之,可堵塞血管。但不少人明明没有大量食用油腻的食物,仍然出现血管堵塞的问题,这很可能是由厨房中的调味料导致的。

提醒家人!做饭时少放4种调味品,多吃一口,都是给血管“添堵”

譬如以下4种调味料会给血管“添堵”,做饭时尽量少用!

1、食盐

食盐是家家户户都有调味料,如果没有食盐,菜肴便索然无味。不过,有些人很喜欢吃重口味的食物,在做饭时总是喜欢多放盐,甚至经常吃腌制的咸菜、咸蛋等食物,这样的饮食习惯对血管健康十分不利。

盐的主要成分是,如果盐分摄入过多,可导致血压升高,血管壁变薄。此外,盐摄入过多,还可增加血液的粘稠度影响血液流动,内部杂质沉积于血管内,最终造成血管堵塞。

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2、动物油

许多人喜欢买来肥肉将其熬成猪油,炒菜时加一勺猪油,会变得十分美味,尤其是一些老年人,觉得用猪油炒出来的菜肴更香、更有营养,但如果长期吃猪油炒的菜,会加快血管堵塞的速度。

猪油等动物油脂中含有大量的脂肪和胆固醇,经常食用,可增加血液中脂类物质的含量,导致血脂升高,使血液流速变慢,加速血栓和动脉硬化的形成,最终导致血管堵塞,影响身体健康

提醒家人!做饭时少放4种调味品,多吃一口,都是给血管“添堵”

3、白糖

许多人对于甜味没有抵抗力,特别喜欢加了糖的菜肴,或喜欢用糖制作甜点。经常摄入白糖,会造成肥胖,也会影响血管健康。

虽然糖是人体所必须的营养物质,但一旦摄入的量超过身体所需,多余的糖会转化为脂肪,堆积于体内,这些多余的脂肪四处游离,有一部分会进入血液,导致血液变得粘稠,并进一步损伤血管,堵塞血管,诱发各种心血管疾病

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4、辣椒酱

加入了辣椒酱炒出的菜肴鲜香味美,带着辣味,可令人胃口大开,甚至有许多人经常用辣椒酱拌饭,一次可以吃一大碗饭。

但是辣椒酱在制作时会加入大量的油、盐、花椒等调料,属于高盐、高油的食物,这类食物摄入过多,可造成肥胖,导致血脂水平升高,久而久之,还会造成血管堵塞,对健康造成很大影响。

提醒家人!做饭时少放4种调味品,多吃一口,都是给血管“添堵”

血管保持通畅,身体才会更加健康。为了防止血管堵塞,大家在饮食方面的特别注意,在煮饭时要减少上述几种调味品的使用,以免引起严重后果。

当然,除了饮食方面需要特点注意,生活中也应养成良好的习惯,比如平时要避免熬夜,早睡早起,远离烟酒,多运动,这样才可以使血管更加健康,血液的流通也才能更顺畅。

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