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赢咖4首页【QQ223345】原标题:女朋友特别大,男生能接受吗???

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本文授权自FitTime睿健时代( ID: RJFitTime)

宝贝们,答应我!

这个视频一定要点开看!

因为,真的太tm好笑了!

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作为一个妹子,七七都笑出了鹅叫声…

很多女孩子担心撸铁会降低异性缘?

男人都喜欢白幼瘦?

肌肉男眼里的完美身材什么样?——真人采访

这个视频可以给你答案:

哈哈哈哈哈

是不是边看边笑,鹅叫到停不下来?

肌肉男子的灵魂反应,简直太太太真实了!

(记得转发朋友哦

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然后,有不少热心的撸铁男看了这个视频

也发出了心声:

战队1:还是喜欢娇小可爱型

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,保护欲满满的:

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战队2:wc,最后那个背真的1000分啊啊啊啊,完美!

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战队3:肌肉男的我喜欢同款肌肉女

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再来回顾下被采访小哥哥眼里的123456…分...?

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你以为倍受欢迎的女神范,大长腿,白幼瘦?

在肌肉大哥眼里:No!

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可爱系,皮肤白皙,长相可人

也不过7分

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有点训练痕迹,运动风?

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只到4-5分的标准

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酷姐女孩,高冷范?

9分,高分了!

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比基尼小姐姐,翘臀,马甲线?

立马各种哇哦哇哦!忘记评分了……

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最后这妹子,把我吓一跳

肌肉大哥却无比兴奋!!!

背肌,腹肌,腿肌,倒三角、细腰

牛B,1万分!!!

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真是不同的男人有不同的所爱,虽然大众审美不一致相同,但是健身肌肉男们,却都有相似的偏好

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,比如:

1、女生身材不要太瘦——虽然女生喜欢骨感美,但是肉肉的女孩,才能满足他们对性感和手感的全部要求。

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2、胸不能太小——虽然不知道为啥男性对大胸偏爱,但事实证明,胸大的妹子确实能更吸引异性的注意,当然还有同性的目光哈哈哈。

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3、屁股不能太平——扁平臀和翘臀比起来,肯定是丰满挺翘的臀部更有吸引力了。

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通过上边的采访视频,我们可以知道:

健身撸铁男

对于肌肉女孩是有独到的喜欢的!

但是,女孩子的身体根据肌肉含量的不同

又被划分了几个等级:

女生身材含有0分肌肉,1分肌肉~10分肌肉

分别是什么水平?来看看图就知道了

0分肌肉女:

极致骨感,不运动,可能节食

所有的白幼瘦,无肌肉

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1分肌肉女:

小腹平坦,体脂略高

没有大肚腩,有隐约马甲线

比如一些足球宝贝、拉拉队、健身初学者

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2分肌肉女:

肌肉线条更明显,体脂更低

身形紧致,没有赘肉

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3分肌肉女:

不仅有肌肉线条,还灵活多动

运动,撸铁,格斗基本不在话下

全身充满力量感

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4分肌肉女:

肌肉块头增大,力量和爆发力优越

健美比赛运动员大多属于这个级别

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5分肌肉女:

肌肉饱满,线条刚硬,很帅气

肌肉感强烈,有点man

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6分肌肉女:

体脂很低,大力量训练小菜一碟

练习时能看到肌肉,血管和青筋

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7分肌肉女:

即使不运动,肌肉拉丝、血管也能暴突

凶猛范,大姐大不好惹

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8分肌肉女:

块头大、重量大、体型大

体型和重量级健美比赛,可以和男人媲美了

但是并不代表男人婆

笑起来赢咖4首页【QQ223345】也可以很好看!

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9分肌肉女:

这个肌肉量,必须是专业健美比赛的扛把子

肌肉大,力量大,爆发力强

除了性别和男人不同……

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10分肌肉女:

肌肉中的变形金刚,力量满满,线条炸裂

完全可以让人忽视性别

一看这身材,就要摩拜折服:好厉害!

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对于热爱健身的人来说,没有肌肉不好看

肌肉太多又看个人喜好

在你眼里

完美的女性身材是含有“几分肌肉”?

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来,赶快到文末留言吧!!!

最后补充一点硬核知识:女生想要增肌,应该怎么做?

人体总共有639块肌肉,大块肌肉有2000克重,而小块的肌肉仅有几克:

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想要给身体有效增肌,就要从:吃 练 睡,三方面一起下手才能事半功倍!

(一)

健身练习——力量增肌

女生想刺激肌肉生长,应该选择合适的力量进行负重训练,建议每次完成3到4组,每组8到12次的训练。训练动作举例:深蹲,肩推,卧推,硬拉:

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(二)

三分练,七分吃:

增肌时期要有充足的蛋白质供应,比如牛肉、鱼肉、鸡胸肉、牛奶、鸡蛋、猪瘦肉、蛋白粉等

把握几个基本原则:

  • 在增肌期间,饮食量应该比之前多10~20%。

  • 每公斤体重每天应该摄入1.5~2克蛋白质。

  • 多喝水。每天摄入1.5~2升水。

  • 少食多餐,每天5~6顿,每顿分量可以适当少一些。

在增肌期间,饮食量应该比之前多10~20%。

每公斤体重每天应该摄入1.5~2克蛋白质。

多喝水。每天摄入1.5~2升水。

少食多餐,每天5~6顿,每顿分量可以适当少一些。

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(三)

好好睡,也很重要:

睡眠时人体代谢以同化作用为主,青少年发育需要充足的睡眠就是这个道理。增肌人群想要肌肉增长,每天要保证7~8小时的高质量睡眠!

练,吃,睡,齐下手,才能有效增肌哦。

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你喜欢几分肌肉女?

来,留言报个数!

还有,记得把采访视频转发给朋友

让他们也乐一乐~

本文授权转载自FitTime睿健时代( ID: RJFitTime),专业健身知识,海量健身教程,还有无数养眼的好身材和正能量!”

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