牛肉烧花菜这样做吃过瘾,制作过程简单详细,比饭店做的都香!

原标题:牛肉烧花菜这样做吃过瘾,制作过程简单详细,比饭店做的都香!

今天看着冰箱里还有一些牛肉来,准备配着花菜炒着吃。花菜营养丰富,蛋白、微量元素胡萝卜素含量均丰富。国外研究还发现花菜能降低雌激素水平,可以预防乳腺癌的发生。应提倡多吃花菜。

牛肉烧花菜这样做吃过瘾,制作过程简单详细,比饭店做的都香!

一、牛肉烧花菜

主料:牛肉300克 花菜1颗

辅料:山楂粉适量 桂皮适量 八角适量 干辣椒适量 花椒适量 香叶适量 姜片适量 老抽适量 料酒适量 胡椒粉适量 油盐适量

制作工艺:

牛肉烧花菜总共有9个步骤:

牛肉烧花菜这样做吃过瘾,制作过程简单详细,比饭店做的都香!

1、将泡过水的牛肉切成大小合适的块,加入姜片和适量的山楂粉搅拌均匀;

2、腌制牛肉的同时准备好八角、桂皮、花椒、干辣椒和香叶等大料

牛肉烧花菜这样做吃过瘾,制作过程简单详细,比饭店做的都香!

3、烧热锅, 放入适量的油,下入牛肉翻炒

牛肉烧花菜这样做吃过瘾,制作过程简单详细,比饭店做的都香!

4、将牛肉中的水分炒干, 再加入准备好的大料继续翻炒

牛肉烧花菜这样做吃过瘾,制作过程简单详细,比饭店做的都香!

5、翻炒几下后, 加入酱油和生抽继续炒制

牛肉烧花菜这样做吃过瘾,制作过程简单详细,比饭店做的都香!

6、再加入适量的开水, 大火烧开,撇去浮沫,转小火加盖炖煮四十分钟

牛肉烧花菜这样做吃过瘾,制作过程简单详细,比饭店做的都香!

7、揭开盖,大火花菜大火煮上五分钟

牛肉烧花菜这样做吃过瘾,制作过程简单详细,比饭店做的都香!

8、花菜煮到八、九成熟时加入盐、胡椒粉等调味, 收汁即可

牛肉烧花菜这样做吃过瘾,制作过程简单详细,比饭店做的都香!

9、装入碗中

二、熊猫小贴士

1、牛肉提前用水泡上几个小时, 以便能去除血水, 这样直接炖煮能有效的去腥和保持牛肉的鲜味

2、加入姜片和山楂粉腌制, 能帮助去腥和缩短炖煮时间

3、加入适量的油先煸炒牛肉, 直至牛肉中的水分煸干;再加入大料一起煸炒, 这样更激发大料的香味

4、再加入料酒、酱油和适量的水一起煮开, 这样可能还有些剩余血沫,撇去后再加盖炖煮牛肉,直至其七分熟

5、下入花菜一起煮,待花菜微微发软时加入盐等调味, 大火收汁即可

以上就是牛肉烧花菜的制作工艺,欢迎补充,喜欢的话就关注并留下留言,你的关注与评论就是动力。

0 条评论

目前没有人发表评论

发表评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。