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菲娱官网【QQ223345】原标题:据说养腿等于养命?春天养腿的8大好处和8大方法!(收藏)

嗨!小伙,别光叫我“爷爷”,我,还有一个名字叫“知青”。在和你差不多一样大的时候,我们就离开学校,告别家乡。去农村,到兵团,垦大漠,戍边疆!“奔赴祖国最艰苦的地方!”然而,一旦现实和理想砰然对撞,我们才发现脚下的路是那么的漫长。天苍苍,野茫茫,日晒雨淋田里忙;稻田里,坡头上,汗流浃背湿衣裳;窝窝头,玉米棒,没到日落饿得慌;油灯暗,炕头凉,多少回梦里喊爹娘。知青岁月里,有人觉醒,有人迷茫,有人失落,有人逃离,有人坚强。更多的人在无奈中年复一年地等待,等待花开,等待希望!这就是,当年我们的青春。嘿!朋友,别问我“贵姓?”我和你一样,有一个共同的名字叫“知青”。请记住我们的共同的名字,将“知青”二字,永远铭刻在你我的心上。

养腿就是养命!

养树需护根,养人需护脚,人的腿就好比树的根,根好树才能活着,腿好人才能健康!

一、养腿的8大好处:

1.加速腿部的血液循环和静脉回流,改善脚冰凉,腿部发沉。

2.腿部有六条经络,肝经,胆经,脾经,胃经,膀胱经,肾经。

3.腿疗可以改善静脉曲张,寒腿,膝关节不好的。

4.可以调理脾胃功能,消化不良,积食等。

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5.调理 舒肝理气,泻肝火。

6.调理 尿频尿急,腿部水肿。

7.肝经走乳腺,调理腿,对乳腺增生也有一定的缓解。

8.长期调理还可塑腿形。

二、凡是得癌的人,都是小腿经络不畅通。

但是小腿经络不畅通不一定是癌症,但一定是疑难杂症。

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比如牛皮癣,白癜风,鱼鳞病,强制性脊椎炎,高血压,高血脂,高血糖,糖尿病,女士宫寒,痛经,卵巢囊肿,子宫肌瘤,子宫内膜厚,月经量少等症状都与小腿经络不畅通有很直接的关系。

三、通过腿部形状与赘肉观察症状。

1、当腿肚子较大,脚腕特细的为家族史糖尿症状,当糖尿症状即将出现的时候腿部会出现酸,麻,胀的症三状。

2、当腿肚子与脚腕一块粗下来,说明家族史血糖症状。

3、当脚腕特别粗的为家族史三高症状,(高血压,高血脂,高血糖)

4、当腿腕内侧出现赘肉说明乳腺与妇科的问题,因为腿腕内侧是肝经所走的部位,肝经是有乳腺主妇科,所以腿腕内侧长赘肉代表妇科或乳腺问题。

5、腿部膝眼长赘肉,说明膝关节出现问题了,一般表现为膝关节疼痛,上楼困难等。

6、腹股沟出现肉肉,不仅会引起大腿部内侧赘肉还会引起女士的盆腔积液

7、大腿外侧出现赘肉说明胆经出现於堵,肝胆相表里,会引起女士火气旺。

8大养腿方法!

1.干洗腿:

用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿向下按摩,一直到足踝,然后再从踝部按摩至大腿根,用同样的方法按摩另一条腿,重复10-20遍。

这样可使关节灵活、腿肌与步行能力增强,预防下肢静脉曲张、水肿及肌肉萎缩等。

2.揉腿肚:

用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20-30次为一节,共做六节。此法能疏通血脉,增强腿的力量。

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3.甩小腿:

一手扶墙或扶树,先向前甩小腿,使脚尖向前向上翘起,然后向后甩动,一次甩80-100次为宜。

此法可预防下肢萎缩、软弱无力或麻木、小腿抽筋等症。

4.揉双膝:

两足平行并拢,屈膝微下蹲,双手放在膝盖上,顺时针方向揉动数十次,然后逆时针方向揉动数十次,此法能疏通血脉,治下肢无力、膝关节疼痛。

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5.扳足趾:菲娱官网【QQ223345】

端坐,两腿伸直,低头,身体向前弯,用双手扳足趾20-30次。此法能强腰腿、增脚力。

6.搓脚心:

双手掌搓热,然后用手掌搓脚心,各100次。此法具有降虚火、舒肝明目之功效,可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。

7.热水泡脚:

菲娱官网【QQ223345】泡脚的好处非常多,对我们的腿部健康也有很好的帮助。

在睡觉前用热水来泡泡脚,不仅可以舒缓一天的压力,可以很好地刺激腿部的血液流动性,促进腿部的血液循环。

8.理疗调理:

腿粗的部位、有赘肉的部位、皮肤颜色不正常的部位,可以用刮痧,拍打、按摩、艾灸这些方法重点调理,也可到专业的养生馆或美容院做调理,这样效果会更好一些。

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