51岁李嘉欣晒瑜伽照,说做完瑜伽后的舒畅真的难以形容!_自律

原标题:51岁李嘉欣晒瑜伽照,说做完瑜伽后的舒畅真的难以形容!

最近

最美“港姐”李嘉欣

分享练瑜伽心得

“练完瑜伽后的舒畅真的难以形容 ”

这点,小编深有同感

51岁李嘉欣晒瑜伽照,说做完瑜伽后的舒畅真的难以形容!_自律

照片中51岁的李嘉欣

素颜出镜,依旧那么漂亮

练瑜伽让你全身血液舒畅流通

气色更加红润美丽

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练瑜伽的汗水

也是女人最好的保养品

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“柔软都还可以,平衡和力量方面

要好好在家练习”

很谦虚的咨询大家更好的建议

大家都知道

练瑜伽力量很重要

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“只要不持续练,就会变成僵尸”

练或不练

身体会给你最诚实的反馈

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女神的背后是完美的自律

瑜伽不贵,贵在坚持

让网友不禁感慨,满满的正能量!

前段时间,李嘉欣一张动图上了热搜

51岁李嘉欣晒瑜伽照,说做完瑜伽后的舒畅真的难以形容!_自律

一颦一笑中优雅韵致,51岁的李嘉欣还能保持如此匀称紧致的身材,靠的就是自律。

她曾在微博上发表过这样的感慨:

51岁李嘉欣晒瑜伽照,说做完瑜伽后的舒畅真的难以形容!_自律

“40岁之前,女人的容貌是父母上天賜予的,

45岁之后是要靠内在的心态修养,

气质绝对可以积累的。”

这世上,哪有从天而降的运气,

都是不为人知的努力。

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被采访时,李嘉欣最常被问的问题就是“常年保持这么好的身材,秘籍是什么?”

李嘉欣说只有一字:“忍。”

“我很懂得珍惜身体,平常很少吃零食和油炸之类的食物。”

除了在饮食方面严格控制,在运动方面也不遗余力。

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自律,从来不是随便一说那么简单,它藏在一言一行,一饭一菜中,藏在每一处细节里。

力量训练和瑜伽练习都会兼顾

并且早在13年

李嘉欣就开始练习空中瑜伽

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空中倒立和一字马信手拈来

所有美丽的背后,都是汗水

所有令人羡慕的背后,都是苦行僧般的自律

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在当时李嘉欣笑着说近日沉迷空中瑜伽,并且成效不错:“我的筋好松,空中一字马对我没难度!”原来她正锻炼6块腹肌,还表示6块腹肌渐渐成形。

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村上春树说:“肉体是每个人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”

瑜伽给你完美的肉体,自由的灵魂!

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最后放两张李嘉欣年轻时候的照片,

真的美阿!

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瑜伽就像一把钥匙

打开了身体

让柔韧与力量结合自洽

也打开了头脑

让思想与情绪变得平和

最终打开我们的心

让我们更好的感受当下

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