直肠癌的“祸首”,不仅是烟酒,它同样也危险,可惜很多人都忽视

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俗话说:民以食为天

食物是人体获取营养的主要来源,而食物进入人体之后,要转化为营养,为人体提供能量,就需要胃、肠道等消化器官的帮忙了。

可以说,只有胃肠道的功能健康,人体才会更加健康。

直肠癌的“祸首”,不仅是烟酒,它同样也危险,可惜很多人都忽视

近年来,胃肠道肿瘤的发病率正不断升高,这其中就包括了直肠癌。

之所以出现这一现象,与不健康的生活习惯有很大关系,比如大量抽烟喝酒,就会刺激肠道,增加直肠癌的发病风险。

要说到直肠癌的“罪魁祸首”,其实并非烟酒,而是另有原因。

直肠癌的“祸首”,不仅是烟酒,它同样也危险,可惜很多人都忽视

“肥胖”可增加直肠癌的发病风险

肥胖是直肠癌的已知危险因素之一。

近几年,运动少、吃得多、久坐的年轻肥胖人群逐渐成为直肠癌的高危群体。

这是因为肥胖的人在饮食上往往更喜欢摄入高脂肪、高胆固醇的食物,同时生活中也不爱锻炼,很容易增加消化负担,影响肠道正常的消化功能,脂肪的代谢产物也可形成致癌物,增加患癌风险。

直肠癌的“祸首”,不仅是烟酒,它同样也危险,可惜很多人都忽视

此外,肥胖的人群摄入的膳食纤维较少,而膳食纤维可以促进肠道蠕动,促进脂肪的消化和分解,如果膳食纤维摄入不足,很容易造成便秘,使有害物质长时间与肠道黏膜接触,成为直肠癌潜在的危险因素。

根据临床上的统计,直肠癌的患者大多是肥胖的人群,尤其是腰腹部堆积大量脂肪的人,更容易患上直肠癌。

因此,肥胖的人群应注意自己的腰臀比,如果男性的腰臀比大于0.9,女性的腰臀比大于0.85,就要特别注意了。

直肠癌的“祸首”,不仅是烟酒,它同样也危险,可惜很多人都忽视

生活中如何预防直肠癌呢?

1、调整饮食结构

摄入过多的高脂肪、高热量食物,膳食纤维摄入过少,可造成肥胖,增加肠癌的发病风险。

建议大家在生活中以低脂、低糖的食物为主,少吃油炸、烧烤等食物,增加蔬菜、水果的摄入量,为身体补充足够的膳食纤维和维生素。

2、养成健康的生活习惯

预防直肠癌,生活中应多运动,尤其是肥胖患者,更应坚持运动,不仅可以锻炼身体,还可以减肥,减少肠癌的发病风险。

同时在生活中也要戒烟戒酒,注意规律作息,避免熬夜。情绪对于胃肠道健康也有很大影响,保持乐观、积极的心态更有利于肠道健康。

3、定期体检,治疗癌前病变

普通人应坚持定期体检,以便于及时发现肠道病变,及时处理。肠癌的高危人群则应定期到医院进行肠癌的筛查,防患于未然。

如果患有溃疡性结肠炎、肠道息肉,要及时治疗,降低肠癌的发病率与死亡率。

直肠癌的“祸首”,不仅是烟酒,它同样也危险,可惜很多人都忽视

直肠癌可以说是一种“生活方式病”,经常抽烟喝酒、饮食不规律都是造成直肠癌的重要原因,尤其是“肥胖”,更是大大增加了肠癌的发病风险。

因此,大家在生活中应养成健康的生活方式,远离烟酒,多运动,肥胖人群要积极减重,保持健康的体形,再加上定期体检,相信可以令我们更好的远离肠癌!

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