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无极5娱乐注册【QQ223345】原标题:这些养生方法你了解有多少

1、晚上11点肝排毒?

肝脏排毒其实就是把相关物质代谢掉,比如酒精。而不是真正的排出身体的毒素,而且并没有特定的时间。

2、晚上不吃饭可以减肥?

靠节食减掉的大多是水分,很容易反弹。不吃晚饭容易伤害胃肠功能,根本不利于减肥。

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3、吃豆制品会增加雌激素?

豆制品是非常有营养的,蛋白质多还能补钙。但是正常量食用豆制品,并不会导致体内雌激素水平过高。

4、吃韭菜可以壮阳?

韭菜含有一定的营养,但是对于壮阳是没有作用的。

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5、喝汤对身体好?

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很多人都觉得汤才是精华,各种排骨汤,海鲜汤等等,其实大多数营养物质都在食物本身,汤里只会有更多脂肪让你变胖,而不会比食物本身更有营养。

6、吃核桃可以补脑?

在民间都流传以形补形,其实食物应该按本身的营养来评价,所以吃核桃不一定能补脑。

7、生姜抹头可以生发?

并没有科学证明用生姜涂抹头皮可以生发。

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8、泡面都是防腐剂,需要1个月才能排出?

其实泡面都是按国家规范生产的,并不会对身体造成危害,只不过泡面里面调料较多,热量较高,会让我们摄入过多的盐分等物质。

9、喝果汁也很健康?

在榨汁过程中,大量不溶于水的膳食纤维、钾、钙等随着果渣被弃,而糖分和热量继续留在果汁中。过量饮用,热量和糖分都容易超标。

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10、没事多喝水?

适量补充水分固然对身体有好处,但这并不代表喝水量越多越好。每个人身体所需的水量都是不同的,如果水分摄入过多,可能会加重肾脏的负担,还可能会发生电解质不平衡。此外,堆积体内的水分过多,会加重脾脏负担,导致脾胃功能失调,水液代谢失衡,使人出现浮肿、易犯困等现象。

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