把自己交给瑜伽,还给你一个更好的自己

原标题:把自己交给瑜伽,还给你一个更好的自己

瑜伽从不设限

谁都有资格感受瑜伽的好

无论是身体僵硬的还是柔软的

无论是年轻的还是年长的

无论是男性还是女性

无关难度、性别、环境

把自己交给瑜伽,还给你一个更好的自己

以下这些人只想告诉你

每个人都适合练瑜伽

当然,包括你自己

身体非常僵硬的男性

45岁苏有朋在社交平台上晒出一组练习瑜伽的照片,并感慨:一分耕耘一分收获!

把自己交给瑜伽,还给你一个更好的自己

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苏有朋自己也解释到了:“随着年纪变大,身体越来越僵硬,需要瑜伽来让身体变得柔软,随后苏有朋更是调侃到,自己练完瑜伽之后,身材也变好了,还有很多肌肉哦。”

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失去双腿的他

美国的Scott Pruett,失去了双腿的他,却还是和大家一起练习。

人是不会被当下束缚的,即便此刻有很多困难和限制,也不言放弃!

59岁的瑜伽大叔

把自己交给瑜伽,还给你一个更好的自己

大叔丁峰59岁了,本来是陪妻子减肥,自己却瘦了50斤,还成了一个不折不扣的瑜伽达人,担任了汉中瑜伽协会会长!

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(带墨镜的是丁峰)

8年前的他还是一位体重高达190斤的胖子,自从接触到瑜伽后,到现在的140斤标准身材,这巨大的转变,离不开丁峰每天坚持练习瑜伽。

专注内心平静的陈坤

把自己交给瑜伽,还给你一个更好的自己

分享瑜伽拜日心得:“瑜伽的拜日式很方便,不管初学者还是成熟者,要慢,深呼吸,专注……”

把自己交给瑜伽,还给你一个更好的自己

专注走脚下的路,找回内心的平静

不跟随别人的速度,遵循自己的节奏

唯有平静,方能专注

中国第一瑜伽老人沈维德

中国第一瑜伽老人,人称“瑜伽王”,90岁练瑜伽28年治好一身病痛!

把自己交给瑜伽,还给你一个更好的自己

他从62岁开始自学瑜伽

至今已28年

被誉为“中国第一瑜珈老人”

在中国达人秀的舞台上

他用精彩表演,让全场起立

视频▼

大师说:

“谁都可以练瑜伽,

除了懒人。

用瑜伽做康复训练的医院

上过瑜伽课的你是不是觉得这些动作很熟悉呀。

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把自己交给瑜伽,还给你一个更好的自己

把自己交给瑜伽,还给你一个更好的自己

把自己交给瑜伽,还给你一个更好的自己

把自己交给瑜伽,还给你一个更好的自己

把自己交给瑜伽,还给你一个更好的自己

有人说瑜伽到底有啥用?

每天就那几个动作

看一下医院的康复训练

医生也在应用瑜伽做康复理疗

武汉方舱医院患者瑜伽

护士小姐姐,是来自海南护理团队的薛梅丽,在完成各项护理工作后,薛梅丽带领患者们一起练习瑜伽,提高免疫力。

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瑜伽,不仅让患者们锻炼了身体,保持良好的心态,更让医院多了一些活力和轻松的氛围,这是瑜伽无形的力量。

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可见,瑜伽虽然不是万能,代替不了医生,但确实能够帮助大家缓解焦虑、提高免疫力,更能带来能量和希望,这也是越来越多的人选择瑜伽的原因。

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瑜伽村的爷爷奶奶们

练瑜伽,说起玉狗梁村,伽人们应该早已不陌生,从国家级贫困村到中国瑜伽第一村,再到中央电视台表演,并走向世界。

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把自己交给瑜伽,还给你一个更好的自己

这个村的爷爷奶奶们

让我们知道

瑜伽不再只是城里有钱人的玩意儿

即使住在农村,没有瑜伽垫

放牛,做饭,干农活的时候都能练瑜伽…

把自己交给瑜伽,还给你一个更好的自己

102岁的瑜伽奶奶

这个奶奶67岁才开始练瑜伽,102岁练瑜伽的老奶奶刷红了整个国外的社交网络,奶奶名叫Jean Dawson,已经成为新一轮瑜伽励志大片。

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Jean在采访中说到,瑜伽完全的改变了她的生活,并且治好了她的一身病痛…例如,她的椎间盘突出。

利用碎片时间练瑜伽的孙俪

作为坚持了16年的瑜伽老司机,孙俪真的把瑜伽融入了生活和工作,在拍剧时,也会抓住碎片时间,随时随地练瑜伽。

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还带着女儿一起,亲子瑜伽,满满的都是爱。

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学习不分场合

瑜伽也可以随时随地

“国民妖精”李孝利

39岁的李孝利从“国民妖精”到最美农妇,用瑜伽记录了生活最美的样子!

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李孝利说,"为了治疗肩膀的痛症,我开始练习瑜伽。""看到练习瑜伽的人,大家会觉得瑜伽非常辛苦、很疼,但是生活却比这还要痛苦。""那一瞬间反倒让人觉得很轻松。"

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回归年轻心态的张京

60岁开始练瑜伽,6年后从身材到心态回到30岁!

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▲左图55岁 ▲右图65岁

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▲左图53岁 ▲右图62岁

她叫张京,53年出生,今年66岁了,世界上最奢侈的奢侈品就是健康的身体,因为它是我们赖以生存的唯一基础,没有好身体,一切都是无意义的!

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如今,张京仍在坚持瑜伽,追求有品质的生活,时间不会等任何人,每个人都会变老,但只有很少的人在变老的同时,也在不停变好。

喜欢空中的婆婆杨富琼

重庆就有这么一位瑜伽婆婆,因为练瑜伽,逆生长,晨报的纸媒甚至把她的故事放在了头版。

把自己交给瑜伽,还给你一个更好的自己

练起瑜伽来丝毫不输于年轻人

倒立,劈叉等高难度动作轻松完成

连年轻人喜欢的空中瑜伽

杨婆婆也不在话下

把自己交给瑜伽,还给你一个更好的自己

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瑜伽阻止不了年龄的增长

但可以帮你拂去岁月的摩挲

让你优雅的老去

用瑜伽开启新篇章的董老师

我已60岁,但开始瑜伽后,我才发现我有多美!

把自己交给瑜伽,还给你一个更好的自己

把自己交给瑜伽,还给你一个更好的自己

董老师从45岁开始练瑜伽

60岁的她用15年瑜伽经历向我们验证

练瑜伽真的是跟年龄无关的

把自己交给瑜伽,还给你一个更好的自己

哪怕你已50岁,60岁,70岁

你都适合练习瑜伽

把自己交给瑜伽

还给你一个更好的自己

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