一勺抵一顿的营养?还有这样的神秘食物?

一勺抵一顿的营养?还有这样的神秘食物?

原标题:一勺抵一顿的营养?还有这样的神秘食物?一勺的粉的营养成分竟然能抵的上一顿食物的营养?这也未必太神奇了吧,也就是说我训练完只需要一勺这个就行了吗?没错,它就是这么的神奇。它也是蛋白粉的另一种,它便是健肌粉。增肌补剂非常受健美运动员的欢迎,因为它们能使人最大限度地从高强度训练...

增肌指南,别再瞎练了,这才是重点!

增肌指南,别再瞎练了,这才是重点!

原标题:增肌指南,别再瞎练了,这才是重点!NO.1增长技巧当你做到前两项就足以应对增肌的难题但要考虑到获得更好的增肌效果还有其他几个因素超量补偿原则你需要不断的给身体新的刺激突破原有的限制增加负重量,做更多的次数短间歇,进行不同的动作等等...

给你身边爱为懒惰找借口的朋友们看看!

给你身边爱为懒惰找借口的朋友们看看!

原标题:给你身边爱为懒惰找借口的朋友们看看!1.坚持才是胜利保持健康是一种生活方式,要坚持。2.运动科学运动+合理饮食→轻松减肥久坐不动的人,刚健身别太剧烈,每天散步45分钟;对整天坐着的上班族或学生党,每天走上30分钟可以有效避免体重上升。...

新手健身最爱犯的错误 Top 8,请对号入座!

新手健身最爱犯的错误 Top 8,请对号入座!

原标题:新手健身最爱犯的错误Top8,请对号入座!有没有觉得锻炼毫无成效?有没有觉得渐渐变得好难坚持?又有没有觉得健身竟如此无趣?说明你很可能踏入了一些常见的误区中,而这也是新手在健身初始最容易犯的错误:01没有目标是的,第一个最重要的事情是设定目标。只有有目标的人...

促睾后真的可以变大吗?大神不会轻易透露的秘密在这里……

促睾后真的可以变大吗?大神不会轻易透露的秘密在这里……

原标题:促睾后真的可以变大吗?大神不会轻易透露的秘密在这里……都说宽厚的肩膀和结实的腹肌能给女朋友安全感,都说肌肉是男人最性感的外衣,于是你每次跑健身房卧推、硬拉、深蹲……都先来个一轮,第二天腿都抬不起来。男人是易耗品!越练越猛不怕练废了?更何况,20跟30岁也是两座年龄大山,过...

健身各阶段最易忽略的 9 个错误,看看你中枪了没?

健身各阶段最易忽略的 9 个错误,看看你中枪了没?

原标题:健身各阶段最易忽略的9个错误,看看你中枪了没?公众号免费订阅---训练前---一说到练之前,可能大家常都会抢答要先热身,没错了。适当时间的慢跑、各种拉伸、动态热身都是必须的,但光热身还远远不够,小编把最易错的几点给大家列一列:01低糖状态其实所谓...

健身补剂只是男性专属?谈谈女生健身需要什么补剂

健身补剂只是男性专属?谈谈女生健身需要什么补剂

原标题:健身补剂只是男性专属?谈谈女生健身需要什么补剂越来越多的漂亮小姐姐都加入到了健身的阵营当中。而补剂作为健身的得力帮手,也吸引了女健身er们的注意。所以健身补剂到底适合女孩子喝吗?应该怎么选择呢?今天康康就和亚洲比基尼冠军张喻雪一起与大家聊聊女性补剂的那些事儿~...

看完这篇实验,你不健身的理由又少了一个

看完这篇实验,你不健身的理由又少了一个

原标题:看完这篇实验,你不健身的理由又少了一个我们之前有讲过在训练频率上其实不用像很多人想的要很高,一周2次训练就能给我们的身体带来非常积极的变化,即便是对于训练有素的训练者,在计划安排合理的情况下,一周两次的频率一样能够让你取得长足的进步,而现在一篇全新的研究,让我意识到,原来你...

运动+营养全方位指导,免费私教带你塑造完美身材!

运动+营养全方位指导,免费私教带你塑造完美身材!

原标题:运动+营养全方位指导,免费私教带你塑造完美身材!Hi,我是康康。提起健身,可以说好处多多。它不光对身材、精神状态、体态有益。同时,规律性的科学运动可以很好的提高机体免疫细胞的活性,提高免疫力,让身体更好,更不容易生病。这点在疫情期间,尤为重要。不过,盲目的运动往往...

减脂期间避免5个误区,提高燃脂效率,塑造紧实身材曲线

减脂期间避免5个误区,提高燃脂效率,塑造紧实身材曲线

原标题:减脂期间避免5个误区,提高燃脂效率,塑造紧实身材曲线原创内容,擅自搬运者必究!新手的减脂期基本上没有一帆风顺、立竿见影的,毕竟不是每个人都对人体构造、饮食结构和运动概念都完全了解。因此,在减脂这条路上效果不佳是很常见的问题,但是在健身减脂这个说法出现以来,已经经过...