千万别练这个体式,肚子真的会变小!皮肤真的会变好!

千万别练这个体式,肚子真的会变小!皮肤真的会变好!

原标题:千万别练这个体式,肚子真的会变小!皮肤真的会变好!风车式,又叫双角扭转式梵文名称:ParivrttaPrasaritaPadottanasana风车式,是双角式的进阶体式,对身体有着诸多好处:伸展肩关节,消除拜拜肉,紧致手臂线条灵活脊柱,...

肚子一捏都是肉?减小肚子,这个关键点不能忽略

肚子一捏都是肉?减小肚子,这个关键点不能忽略

原标题:肚子一捏都是肉?减小肚子,这个关键点不能忽略如果说减肥路上有什么老大难问题,那小肚子肯定算一个,说不定还是很多朋友的榜首。图片来源:丁香医生公众号后台留言明明看着不胖,体重也都正常,但只要一坐下来,就「原形毕露」了:肚子可能比胸还大。图片来源:站酷海洛但减...

网红练马甲线,刀小刀优秀,刘思瑶看不出,看韩安冉:求方法!

网红练马甲线,刀小刀优秀,刘思瑶看不出,看韩安冉:求方法!

原标题:网红练马甲线,刀小刀优秀,刘思瑶看不出,看韩安冉:求方法!网红练马甲线,刀小刀优秀,刘思瑶看不出,看韩安冉:求方法!刀小刀就优秀很多。一看这马甲线,就知道她没少在健身这方面花时间花心思。尽管看不到多根线条,但是最中央那根竖着的线条可是从头练到尾的,沟痕还特别深。到这个...

你有你的马甲线,我有我的小肚腩。如果瘦身很难,那咱就不瘦了

你有你的马甲线,我有我的小肚腩。如果瘦身很难,那咱就不瘦了

原标题:你有你的马甲线,我有我的小肚腩。如果瘦身很难,那咱就不瘦了本期导读①身材是女生的终生困扰?②解决身材焦虑三部曲。”前段时间周末在家刷微博时,看到电臀舞后NastyaNass的最新视频,也太性感了吧!顺手点开她的ins,足足815万粉丝,即便放在欧美...

如何雕刻清晰的腹肌线条?3个最佳动作,帮你全方位雕刻腹肌!

如何雕刻清晰的腹肌线条?3个最佳动作,帮你全方位雕刻腹肌!

原标题:如何雕刻清晰的腹肌线条?3个最佳动作,帮你全方位雕刻腹肌!原创内容,擅自搬运者必究!每个男人都希望自己能够减掉肚子上的赘肉,练出清晰的腹肌线条。但是理想是美好的,现实却是打击的。腹肌线条并没有那么好练。相信很多人为了腹肌线条,每天坚持100个仰卧起坐,但是一段时间...

5大饮食技巧,让你快速减肚子!

5大饮食技巧,让你快速减肚子!

原标题:5大饮食技巧,让你快速减肚子!1.卡路里循环简单来讲,卡路里循环就是在一周的某些天摄入较高卡路里,其他几天摄入较低的卡路里,来达到一个整体的卡路里赤字。与每天都少吃卡路里相比,这种“高低切换”的卡路里摄入模式可以让饮食变得更享受,更方便且容易坚持。因为这样就能采取最适合自...

四肢纤细,肚子却很大怎么办?坚持3个动作,让小腹恢复平坦!

四肢纤细,肚子却很大怎么办?坚持3个动作,让小腹恢复平坦!

原标题:四肢纤细,肚子却很大怎么办?坚持3个动作,让小腹恢复平坦!不知道大家在生活有没有发现一些人的身材是这样的:四肢比较瘦,但肚子却显得很大,这怎么回事?其实,这与生活习惯有关。腹部是身体中活动量比较少的部位之一,再加上不良的生活习惯,比如:长期久坐、缺乏运动、穿高跟鞋、不良坐...

俗话“想不生病,肚里常空,要想不死,肚里没屎”,有道理吗?

俗话“想不生病,肚里常空,要想不死,肚里没屎”,有道理吗?

原标题:俗话“想不生病,肚里常空,要想不死,肚里没屎”,有道理吗?对于身体健康,每个人都想要不生病,不受病痛折磨。说到这,有不少老人都能想到“想不生病,肚里常空,要想不死,肚里没屎”这句话,到底有没有道理?首先,大家应该科学理解,想要不生病肚子里常空,表面意思是指肚子长期处于...

收腹又瘦大腿,15天甩掉下半身肥肉~

收腹又瘦大腿,15天甩掉下半身肥肉~

原标题:收腹又瘦大腿,15天甩掉下半身肥肉~如果想针对性地瘦下半身,那么练习普拉提是不错的方法,普拉提柔缓的动作可以燃烧脂肪,拉伸肌肉,只要能坚持下来,就能减肚子又瘦腿。以下9个动作,没个动作做足20次,休息30秒!坚持2周,你会看到明显的改变!...

巧吃奇异果暴瘦十五斤,瘦肚子第一瘦腿第二!

巧吃奇异果暴瘦十五斤,瘦肚子第一瘦腿第二!

原标题:巧吃奇异果暴瘦十五斤,瘦肚子第一瘦腿第二!对于爱吃的女孩子来说,既能吃饱又可瘦身减脂的减肥方法才是最好的减肥方法!一个吃货想要瘦下来是非常难的,因为她根本管不住自己的嘴(所以才会辣么胖啊~科科~)。那么,有没有怎么方法是既可以不用饿肚子,又非常健康的减肥方法呢?快跟着小编一起...