肚子一捏都是肉?减小肚子,这个关键点不能忽略

肚子一捏都是肉?减小肚子,这个关键点不能忽略

原标题:肚子一捏都是肉?减小肚子,这个关键点不能忽略如果说减肥路上有什么老大难问题,那小肚子肯定算一个,说不定还是很多朋友的榜首。图片来源:丁香医生公众号后台留言明明看着不胖,体重也都正常,但只要一坐下来,就「原形毕露」了:肚子可能比胸还大。图片来源:站酷海洛但减...

怎么才能练出迷人腹肌?做到这5点,你也能变成腹肌男神!

怎么才能练出迷人腹肌?做到这5点,你也能变成腹肌男神!

原标题:怎么才能练出迷人腹肌?做到这5点,你也能变成腹肌男神!原创内容,擅自搬运者必究!我们总会迷恋视频里拥有巧克力腹肌的模特男,无论是女性还是男性,基本上看了都会哗哗流口水。或许就是因为腹肌男的稀有,普通人不曾拥有,所以这样的身材才会显得尤为突出,令人羡慕。羡慕归羡慕,很多...

腹肌为什么总是练不出来?3个因素影响腹肌显现!

腹肌为什么总是练不出来?3个因素影响腹肌显现!

原标题:腹肌为什么总是练不出来?3个因素影响腹肌显现!在健身中,腹肌是一大热门,想要练出腹肌的人很多,特别是拥有六块腹肌的男人,会大大提高自身魅力。但想要拥有腹肌并不是一件容易的事情,需要非常自律,同时也要坚持运动锻炼,控制好饮食,才能练出腹肌。在练腹动作中,其中仰卧起坐、卷腹是...

常练这4个仰卧动作,30天拥有腹肌马甲线!

常练这4个仰卧动作,30天拥有腹肌马甲线!

原标题:常练这4个仰卧动作,30天拥有腹肌马甲线!今天给大家分享几个“虐腹”动作,以下这组动作每周锻炼3-4次,30天秀出性感迷人马甲线腹肌,不是梦想。1、升级版仰卧起坐躺在地板上,膝盖弯曲,左脚着地,右脚搭在左膝,头颈部放松,左手放在头侧面,右手放在左侧...

莫文蔚三千万的腿,到底有多美腻?你与女神腿仅差这些腿部训练!

莫文蔚三千万的腿,到底有多美腻?你与女神腿仅差这些腿部训练!

原标题:莫文蔚三千万的腿,到底有多美腻?你与女神腿仅差这些腿部训练!三千万的美腿,到底有多逆天?还记得前些年莫文蔚在她25周年的演唱会大秀好身材,其中一双美腿格外吸睛据说莫文蔚为了这双美腿可是投保了三千万不过看到图片,这腿TM也太美了吧一双笔直的铅笔腿...

这才就腹肌撕裂者

这才就腹肌撕裂者

原标题:这才就腹肌撕裂者网上腹肌教程各种各样,但万变不离其宗,下面4个高效锻炼腹肌的动作,穿插在你的腹肌计划中,让你的腹肌受到最大化刺激!动作1:悬垂举腿3-5组*最大次数这个动作会让你的下腹部爽歪歪,练习者双手抓住横杠让身体悬垂,保持上半身稳定。集中腹部的力量,抬高双腿与...

想要腹肌和马甲线,应该如何进行训练?科学理解很关键

想要腹肌和马甲线,应该如何进行训练?科学理解很关键

原标题:想要腹肌和马甲线,应该如何进行训练?科学理解很关键导语:随着健身领域的高速发展,健身已经逐渐成为一个老少皆宜的运动,越来越多的人开始加入到健身的大家庭中,在健身房中有各个年龄段的人,在为自己的身材做努力,努力改善自己的气质。健身不仅会强健我们的体魄,还有益于身心健康。...

男神的六块腹肌,是这么练出来的!附:一组腹肌训练动作

男神的六块腹肌,是这么练出来的!附:一组腹肌训练动作

原标题:男神的六块腹肌,是这么练出来的!附:一组腹肌训练动作原创内容,擅自搬运者必究!你羡慕别人的腹肌身材吗?拥有巧克力般腹肌的男人,的确很吸引人。夏天在游泳池,回头率肯定百分百。六块腹肌的出现,这意味着他的体脂率很低,平时保持着健身的习惯,同时管理好饮食,才能保持着腹肌...

想要胸肌腹肌,练这8个动作就对了

想要胸肌腹肌,练这8个动作就对了

原标题:想要胸肌腹肌,练这8个动作就对了相信不少小伙伴健身的目的都是为了追求胸肌和腹肌。是的,胸肌可以让人变成一个衣架子,更显男人魅力。而腹肌,则是性感的体现,女人追求小蛮腰吸引男人,男人拥有8块腹肌,更能吸引女人……想要练出胸肌和腹肌,其实我们在家里做一些徒手的运动就可以...