你多久没一觉睡到天亮了?

你多久没一觉睡到天亮了?

原标题:你多久没一觉睡到天亮了?日常生活中,你有多久没有一觉睡到天亮了呢?根据相关研究数据显示,我国的失眠发生率高达38%,通俗点来说就是在每10个人当中大概有4个人拥有失眠问题。一个好的睡眠,在如今可所谓是可遇不可求,这是因为不少人都有早醒的习惯,可能经常会在每天凌晨的三四点醒来,...

清晨起床,口干,口苦,口臭?此物泡水喝,口臭没了,精神百倍!

清晨起床,口干,口苦,口臭?此物泡水喝,口臭没了,精神百倍!

原标题:清晨起床,口干,口苦,口臭?此物泡水喝,口臭没了,精神百倍!养生资讯,养生我送您“四个要”,一要早睡早起;二要早晚运动,多多锻炼;三要谨慎换衣,预防感冒,四要乐观向上,心胸宽广,愿您没事多锻炼,健康常相伴!好了废话不多说一起来看今天分享的内容。有些人早上一醒来,或者半...

文明精神 野蛮体魄

文明精神 野蛮体魄

原标题:文明精神野蛮体魄|在北体当然要搞体育啦文明精神野蛮体魄周末体育只等你来时间:2020年10月4日-11月29日每周六、日举行地点:足球场、篮球场、排球场、大鹏馆、英东田径场等waitingwaitingwaitingwa...

高油、高糖……常吃易肥胖,这5种食物不宜当早餐!

高油、高糖……常吃易肥胖,这5种食物不宜当早餐!

原标题:高油、高糖……常吃易肥胖,这5种食物不宜当早餐!————/点击收听/————以下为音频精华内容早餐是一天当中需要格外重视的一餐,是提供给身体的第一剂能量,不仅要吃饱,营养方面也不能马虎。哪些食物不适合当早餐呢?根据常见的饮食习惯,主要有以下5种。...

疲劳不只削弱跑步表现,还影响跑者这6方面

疲劳不只削弱跑步表现,还影响跑者这6方面

原标题:疲劳不只削弱跑步表现,还影响跑者这6方面当跑者感到身体疲劳时,对跑步表现的影响是最直接的,能切身体会到。实际上,身体疲劳也会对体重、情绪、记忆、皮肤等产生负面影响,这些影响跑者可能短时间内察觉不到,但需要引起重视。PART01体重诸多研究证实,睡眠不...

当你感到疲惫时,影响的不只是跑步状态

当你感到疲惫时,影响的不只是跑步状态

原标题:当你感到疲惫时,影响的不只是跑步状态为什么有些人很努力跑步了,可还是越跑越觉得自己很疲惫,并没有变得越来越健康呢?可能问题就出在,你有些过于努力的去跑步,从而导致你身体无法承受这程度的运动量,产生了运动过度的现象出现。要知道,当你感到疲惫时,影响是多方面的,还不单影...

杀不死我的终将使我更强大,80周减掉半个自己,曼巴精神的传承!

杀不死我的终将使我更强大,80周减掉半个自己,曼巴精神的传承!

原标题:杀不死我的终将使我更强大,80周减掉半个自己,曼巴精神的传承!你见过凌晨四点的洛杉矶吗?说这句话的人叫做科比·布莱恩特作为我们这个时代的神话科比承载了无数80、90后的青春记忆而他留给我们印象最深的便是他不退却、不放弃、不逃避忍辱负重,在困难中创造奇迹...

古老又风靡的运动,想要完美身材,那么你绝对不能错过瑜伽

古老又风靡的运动,想要完美身材,那么你绝对不能错过瑜伽

原标题:古老又风靡的运动,想要完美身材,那么你绝对不能错过瑜伽导语:随着人们生活水平的提高,瑜伽作为一项修身养心的健身方式也随之风靡起来。特别在于女性群体中,瑜伽由于不仅能修身养心还能提高我们身体的柔韧性。运动强度低,运动效果明显的瑜伽备受人们关系。那么关于瑜伽,你到底知道多少...

公益嘉马温暖嘉兴 2020嘉兴马拉松线上赛五色主题讲述嘉兴故事

公益嘉马温暖嘉兴 2020嘉兴马拉松线上赛五色主题讲述嘉兴故事

原标题:公益嘉马温暖嘉兴2020嘉兴马拉松线上赛五色主题讲述嘉兴故事这是一条神奇的船已续航99年(1921年至今)“一个大党诞生于一条小船。”99年前,一个伟大的政党,中国共产党诞生在南湖的红船上,由此,中华民族的命运得以改写,“红船精神”成为中华儿女心中永不...

为什么说O型血是最强血?哪种血型最好?用科学研究结果告诉你

为什么说O型血是最强血?哪种血型最好?用科学研究结果告诉你

原标题:为什么说O型血是最强血?哪种血型最好?用科学研究结果告诉你血型,一直都是人们谈论的话题,但在多种血型当中,O型血最被人们看中,素有“万能血”、“最强血”的称号,可事实真的是这样吗?据调查发现,我国人根据不同血型,拥有O型血的人能够占到41%的比例,而A型血、B型血、A...