牛肉饭对抑郁症有好处?还有什么食物能改善抑郁呢?

牛肉饭对抑郁症有好处?还有什么食物能改善抑郁呢?

原标题:牛肉饭对抑郁症有好处?还有什么食物能改善抑郁呢?作者:吴佳(注册营养师)修改补充:范志红每个人都有情绪低落的时候。对大多数人来说,一时的心情不好,就像雷雨前的乌云,很快散去之后,心情重归阳光灿烂。但是,如果从抑郁情绪转变成「抑郁症」,就成为一种必须重视的疾病...

最新出炉的17套瑜伽序列,总有一套适合你,收藏练习吧

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原标题:最新出炉的17套瑜伽序列,总有一套适合你,收藏练习吧好久没给大家整理过ins上新出的瑜伽序列了,今天瑜伽人小编整理了足足有17套,赶紧收藏起来吧!01、肩髋瑜伽序列这套序列既包含了打开肩膀和胸腔又包含了许多开髋体式,一举两得02、办公室修复序列...

你几点睡,就是什么命_睡眠

你几点睡,就是什么命_睡眠

原标题:你几点睡,就是什么命文|许朝暮十点读书(ID:duhaoshu)康德曾说过:“有三样东西有助于缓解生命的辛劳:希望,睡眠和微笑。”睡眠对我们至关重要,你几点睡觉,就是什么命。在网上看过一组入睡时间对应的人格类型:9点之前:悠闲一族。9...

最新出炉的18套瑜伽序列,有 1 套是你想要的(收藏级)

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原标题:最新出炉的18套瑜伽序列,有1套是你想要的(收藏级)好久没给大家整理过ins上新出的瑜伽序列了,今天小编整理了足足有18套,赶紧收藏起来吧!01、肩髋瑜伽序列这套序列既包含了打开肩膀和胸腔又包含了许多开髋体式,一举两得02、办公室修复序列...

74岁奶奶分享健身日常,激励百万网友:自律的人,从不怕变老

74岁奶奶分享健身日常,激励百万网友:自律的人,从不怕变老

原标题:74岁奶奶分享健身日常,激励百万网友:自律的人,从不怕变老相信大家在劝爸妈运动的时候,会经常听到他们说:“都老了,还瞎折腾干哈。”不得不承认这一扎心的事实,人到中年后,最大的特点就是开始向自己妥协了。今天小编要给大家介绍的这位奶奶,74岁高龄,健身4年减了56斤。...

练瑜伽 1 年的感受,太真实了...

练瑜伽 1 年的感受,太真实了...

原标题:练瑜伽1年的感受,太真实了...练瑜伽1年多了不知不觉中到底瑜伽给我们带来什么变化呢?1,心态平和最大感受应该是心态发生了改变以前急急燥燥的一个人现在也能静下心来处理事情变得淡定柔和不再轻易发脾气...

夏天最该吃的不是各种瓜菜,而是它,经常吃点,精神满满过三伏

夏天最该吃的不是各种瓜菜,而是它,经常吃点,精神满满过三伏

原标题:夏天最该吃的不是各种瓜菜,而是它,经常吃点,精神满满过三伏世间的调料无非就是酸甜苦辣、油盐酱醋,但是不同的搭配组合,可以产生无限的可能。一个顶级的大厨要做出好的菜,靠的不仅仅是超人的味觉娴熟的技艺,最重要的是想象力!想象力可以产生无限的可能,把平淡的生活过得有滋有味就是我作为小女人的毕生事业!哈喽!大家好,我是明儿,欢迎大家来到我...

慢慢戒烟跟立即戒烟,哪种方式最有效果?你就可能选错了别犯傻

慢慢戒烟跟立即戒烟,哪种方式最有效果?你就可能选错了别犯傻

原标题:慢慢戒烟跟立即戒烟,哪种方式最有效果?你就可能选错了别犯傻人人都知道吸烟有害健康,但面对大压力的生活,很多人寻求其他办法无果,还会找所谓的精神依赖,如烟草、酒精,借此来麻痹自己的神经。目前,全世界大约有11亿的人在吸烟,据人群分布来看,有七成以上的人都在发展中国家,在...

练瑜伽 1 年的感受,太真实了..._变化

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原标题:练瑜伽1年的感受,太真实了...练瑜伽1年多了不知不觉中到底瑜伽给我们带来什么变化呢?1,心态平和最大感受应该是心态发生了改变以前急急燥燥的一个人现在也能静下心来处理事情变得淡定柔和不再轻易发脾气...

瑜伽不需要柔软|但可以让你变得协调、平衡、柔韧

瑜伽不需要柔软|但可以让你变得协调、平衡、柔韧

原标题:瑜伽不需要柔软|但可以让你变得协调、平衡、柔韧初心,是一颗空的心。它会随时准备好要去接受,对一切保持敞开的态度。如果你是一个自律的瑜伽练习者,你的一生中可能需要做成千上万的拜日式。如果你保持一颗初心,你会每一次都充满欣喜和好奇地去做这个简单的动作,...