【健康生活】健康四大基石,助你铺就健康之路

【健康生活】健康四大基石,助你铺就健康之路

原标题:【健康生活】健康四大基石,助你铺就健康之路世界卫生组织针对影响现代人健康的不良行为与生活方式,提出了“健康四大基石”理论:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。短短的16个字,背后的意义却值得反复琢磨。让我们来共同学习一下:合理膳食记住“一、二、三、四、五”这个膳食...

由一场《魔镜》引发的“焦虑大战”,我却看到了背后最恶心的一幕……

由一场《魔镜》引发的“焦虑大战”,我却看到了背后最恶心的一幕……

原标题:由一场《魔镜》引发的“焦虑大战”,我却看到了背后最恶心的一幕……最近#听见她说#这个关于女性题材的节目一上线就引发了很多人的讨论第一个单元是齐溪主演的《魔镜》,她以化妆为武装,在厚重的面具下才觉得安全,可渐渐却迷失了自己,让自己变得更不快乐!幸好最后她接纳了真...

那些越来越美的女人,私下做过哪些小动作?_生活

那些越来越美的女人,私下做过哪些小动作?_生活

原标题:那些越来越美的女人,私下做过哪些小动作?内在和外在一起提升,会让你越变越美。做一个会生活的人,闲暇时出去走走,看看外面的世界,让美的事物感染你的内心,慢慢的你会发现你的心越来越静,待人接物会很宽容大度。多看多学,用知识武装自己的头脑,长期坚持下去会是一笔不少的财富...

女人学会入睡这样做,脸越来越白 |  瑜伽冥想_体式

女人学会入睡这样做,脸越来越白 | 瑜伽冥想_体式

原标题:女人学会入睡这样做,脸越来越白|瑜伽冥想/NO.1(点击可音频学习哦)瑜伽冥想1|Carrie|※|帕坦伽利列出了各种心理的,身心的,神经的,精神的障碍,它们根植于悲伤和痛苦。我们总是这样那样地受到它们的折磨影响。任何疾病,从小感冒到癌症,...

5大饮食技巧,让你快速减肚子!

5大饮食技巧,让你快速减肚子!

原标题:5大饮食技巧,让你快速减肚子!1.卡路里循环简单来讲,卡路里循环就是在一周的某些天摄入较高卡路里,其他几天摄入较低的卡路里,来达到一个整体的卡路里赤字。与每天都少吃卡路里相比,这种“高低切换”的卡路里摄入模式可以让饮食变得更享受,更方便且容易坚持。因为这样就能采取最适合自...

两场被灌12球!求苏亚雷斯的心理阴影面积,拜仁新宇宙队?

两场被灌12球!求苏亚雷斯的心理阴影面积,拜仁新宇宙队?

原标题:两场被灌12球!求苏亚雷斯的心理阴影面积,拜仁新宇宙队?北京时间今天凌晨3点,欧冠小组赛第一轮迎来第二比赛日的比赛,卫冕冠军拜仁慕尼黑主场对阵强敌马德里竞技,最终拜仁慕尼黑还是表现惊人的强大,以4-0战胜马竞,欧冠进球功臣金斯利-科曼再次取得进球,在本场比赛完成两射一传,而拜...

克林斯曼谈罗纳尔多在球员生涯后期,对于对手来说占据了心理优势

克林斯曼谈罗纳尔多在球员生涯后期,对于对手来说占据了心理优势

原标题:克林斯曼谈罗纳尔多在球员生涯后期,对于对手来说占据了心理优势按照常理来说,同一个位置的球员出于竞争模式,有时候这些竞争也会延续到他们退役之后的足球生涯。不过在前锋这方面,总是存在着射手之间惺惺相惜的状况,比如克林斯曼与罗纳尔多这对风格完全不一样,也有些跨时代的超级中锋。大家都...

【宝宝食谱】宝宝健康成长,从吃好早餐开始

【宝宝食谱】宝宝健康成长,从吃好早餐开始

原标题:【宝宝食谱】宝宝健康成长,从吃好早餐开始菠菜苹果饼材料A.菠菜80克→洗净→切2厘米的段苹果80克→切成2厘米的长条B.面粉50克加水和成面糊做法1.将A、B混合拌匀2.锅烧热加入少许油→放入混合的食材小火煎熟即可功效菠菜含有大量...

熬过一段时间就变好?抑郁症拖着不治,3.5亿患者面临怎样困境

熬过一段时间就变好?抑郁症拖着不治,3.5亿患者面临怎样困境

原标题:熬过一段时间就变好?抑郁症拖着不治,3.5亿患者面临怎样困境不知从何时起,“抑郁症”这个词已经成为了社会所关注。目前抑郁症已经成为仅次于癌症的人类第二大杀手,全球预计有3.5亿人患有抑郁症。然而这3.5亿抑郁症患者,全球不足一半患者接受有效治疗,在一些国家中仅有不...

当你以这样的心态练习瑜伽,你的生活就更完美了..._激励

当你以这样的心态练习瑜伽,你的生活就更完美了..._激励

原标题:当你以这样的心态练习瑜伽,你的生活就更完美了...意念会影响你,可以让你一蹶不振,也可以让你斗志昂扬,科学显示,自我激励可以让你更专注,激发勇气,战胜心理紧张和压力。说起瑜伽,人们往往首先想到的是有一个健康的身体,却忽略了思想是我们最强壮的“肌肉”。如果你对自己说...