减肥关键期,3个动作,简单实用,出效果比跑步快

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随着现在社会工作生活压力的增大,不少人长期办公久坐不动造成了过劳肥,年纪轻轻便大腹便便,稍微走一层楼梯就气喘吁吁,下班回家躺着不动,任由赘肉横生。因此减肥成了许多人心中的梦想,光说不练假把式,跑步就是很多人的第一选择。跑步具有时效性高,体能提升快的特点,选择一双较为轻快的跑鞋,找一块平坦的路面就可以飞奔的跑起来,听起来非常理想,但事实上,...