糖友们不必再为“吃”犯愁!只需“举手之劳”,轻松搞定糖尿病饮食

糖友们不必再为“吃”犯愁!只需“举手之劳”,轻松搞定糖尿病饮食

原标题:糖友们不必再为“吃”犯愁!只需“举手之劳”,轻松搞定糖尿病饮食一日三餐究竟应该怎么吃?饮食应如何搭配?一直都是困扰广大糖友们的难题。众所周知,“管住嘴”对糖尿病患者至关重要,饮食治疗是维持血糖稳定的基础。如果采用“称量法”,每次在餐前都用天平秤称一下再吃,实在太过于繁...

糖友们看看双手,就知道该吃多少啦!

糖友们看看双手,就知道该吃多少啦!

原标题:糖友们看看双手,就知道该吃多少啦!NEWSWEET&ENJOY你好美食Hellogourmet大家都知道糖尿病患者的饮食需要格外注意但以每种食物多少热量来算太难记住了有个简单实用的“手掌法则”可以参考糖友们利用自己的手...

防三高,少吃肉?错,这样反而老得快!上了年纪要这样吃肉

防三高,少吃肉?错,这样反而老得快!上了年纪要这样吃肉

原标题:防三高,少吃肉?错,这样反而老得快!上了年纪要这样吃肉很多人都听过这种说法:中老年人要少吃肉,肉吃太多会导致三高。其实,这是错误的。中老年朋友如果不注意营养均衡,拒绝吃某些食物,反而容易加快身体器官功能衰退。营养专家说,中老年人应该吃肉,只是吃法要注意。吃肉...

S10余霜采访拳头亮了,小臂粗壮,这就是常年健身的效果吗?

S10余霜采访拳头亮了,小臂粗壮,这就是常年健身的效果吗?

原标题:S10余霜采访拳头亮了,小臂粗壮,这就是常年健身的效果吗?余霜作为目前LPL的主持一姐,有着比较强的职业素养,再加上漂亮大气的长相,所以她的人气很高,但是余霜自从前段时间和管泽元分手之后,就多次在网上和网友发生争执。之前有网友质疑她每天都发图P图,引来了余霜与他当场对...

有赘肉咋办?其实不一定要健身,按摩也能帮你瘦下来!

有赘肉咋办?其实不一定要健身,按摩也能帮你瘦下来!

原标题:有赘肉咋办?其实不一定要健身,按摩也能帮你瘦下来!导语:最近身上的赘肉多了起来,但平时工作太忙,没有多少时间健身?没关系,想减赘肉,其实不一定要健身,按摩同样可以帮你瘦下来!那么,接下来,我们就一起来看一下,有哪些按摩动作可以帮我们减肥吧!导语:最近身上的赘肉多...

人到老年,经常保持一个睡姿的人不容易患上老年痴呆,你做到了吗

人到老年,经常保持一个睡姿的人不容易患上老年痴呆,你做到了吗

原标题:人到老年,经常保持一个睡姿的人不容易患上老年痴呆,你做到了吗老年痴呆,是大家较为熟悉的病症,尤其是到了中老年的人,如果经常忘事、大脑认知能力下降,长时间如此大家都会怀疑它是否是老年痴呆。老年痴呆也叫阿尔茨海默病,临床上认为它是一种发病缓慢,以及有进行性发展的神经系统退...

一把瓜子=6碗米饭,吃了还会损害肝脏?若掌握这一点,放心吃

一把瓜子=6碗米饭,吃了还会损害肝脏?若掌握这一点,放心吃

原标题:一把瓜子=6碗米饭,吃了还会损害肝脏?若掌握这一点,放心吃葵花子,这种常见的小零食,看个电视聊个天基本上停不下来。虽说小小的葵花子,但里面的养分其实还是非常充足。就好比如老年人,当上了年纪后,最担心的事情莫过于自己的血管健康,而葵花子就含有非常丰富的维生素E和大量...

糖尿病饮食“手掌法则”,看看双手就知道该吃多少

糖尿病饮食“手掌法则”,看看双手就知道该吃多少

原标题:糖尿病饮食“手掌法则”,看看双手就知道该吃多少大家都知道糖尿病患者的饮食需要格外注意但以每种食物多少热量来算太难记住了有个简单实用的“手掌法则”可以参考即糖友们利用自己的手来确定每天所需各种食物大概的量不过由于“手掌法则“不是十分精确每个...

2020女生体重标准又变了!120以下都不算胖!_减肥

2020女生体重标准又变了!120以下都不算胖!_减肥

原标题:2020女生体重标准又变了!120以下都不算胖!嗨呀!宝贝儿们晚上好呀~我是你们的囤囤菌呀~最近囤囤处于一个非常焦绿的状态6月初就开始减肥的我尝试过了江疏影的开水配盐也尝试过了林允的哥本哈根今天上称emmmm!!一斤没少!!甚至还涨了...

瘦腿方法整理,大家快来取经了!

瘦腿方法整理,大家快来取经了!

原标题:瘦腿方法整理,大家快来取经了!【美腿小窍门】1、用手摩擦脚骨之间、使脚指骨淋巴流动;2、握紧拳头在小腿两侧上下用力按摩,重复10次;3、握紧拳头在小腿跟腱部位,上下按摩10次;4、像拧毛巾一样的对小腿肚进行按。摩,3、4处重复10次;5、按摩小腿肚,让已经分解的物质流动淋巴。...