十大最佳腹肌训练动作 你知道几个动作

十大最佳腹肌训练动作 你知道几个动作

  惠邦平台在训练动作中,有着各种各样的动作,同时每一个动作的作用是有所不同的,比如有的动作训练腹肌,有的训练胸肌,那最佳腹肌训练动作是什么,相信有人还是了解是什么动作的。那么,十大最佳腹肌训练动作都有哪些?你知道几个动作?下面惠邦平台就一起来了解一下吧!   1.平板杠铃片负重  先是趴在地上,将杠铃片放在背部与臀部之间。...