健身的天赋——MSTN,这个基因决定了你的肌肉量!

健身的天赋——MSTN,这个基因决定了你的肌肉量!

原标题:健身的天赋——MSTN,这个基因决定了你的肌肉量!记得以前我讲过每个人健身的天赋是不同的。其实,人体的骨骼肌的含量,都是有一个上限的。这个上限,除了后天训练方法和训练水平的影响之外,最主要还是受到三个先天因素的制约:第一个就是骨骼尺寸,第二个就是体内激素水平,最后一个就是...

大蒜皮是个宝,可别再扔掉了,它的神奇用途很厉害,了解下吧

大蒜皮是个宝,可别再扔掉了,它的神奇用途很厉害,了解下吧

原标题:大蒜皮是个宝,可别再扔掉了,它的神奇用途很厉害,了解下吧大蒜是我们生活中非常重要的调味品,同时具有很强的刺激性,不仅具有很高的食用价值,药用价值也相当高。廉价易得,在川菜、粤菜等菜系中,不少人都喜欢放入大蒜调味,因为它拥有独特的滋味,可以去除食物的腥味,并且提升菜品的品质和独...

被誉为“肉中之王”,适合减肥期食用,吃牛肉需要注意什么?

被誉为“肉中之王”,适合减肥期食用,吃牛肉需要注意什么?

原标题:被誉为“肉中之王”,适合减肥期食用,吃牛肉需要注意什么?说起牛肉,大部分人都认为它比猪肉的营养价值更高。事实上,牛肉的营养价值的确非常高,而且它的脂肪含量较少,比较适合减肥期间食用,因此享有“肉中之王”的美誉。既然牛肉饱受赞誉,那么经常食用牛肉会给人体带来哪些好处呢?在了解吃...

对于易胖体质人群,最优的月饼选择竟然是...

对于易胖体质人群,最优的月饼选择竟然是...

原标题:对于易胖体质人群,最优的月饼选择竟然是...俗话说“每逢佳节胖三斤”,节假日可以说是对每一个减肥人士的考验。一不小心没有把持住,胖的可能就不只是三斤了。这不,中秋节佳节就要到了,在易胖人群中,就有人会想问:中秋节快到了,能吃月饼吗?那么问题来了,中秋节月饼到底...

肌肉型男因为增肌变胖而失去腹肌,女朋友难以接受,跑了..._训练

肌肉型男因为增肌变胖而失去腹肌,女朋友难以接受,跑了..._训练

原标题:肌肉型男因为增肌变胖而失去腹肌,女朋友难以接受,跑了...知道真相的我眼泪掉下来。事情是这样的,一位网友给微博红人毛睿投稿,表示女朋友因为自己增肌变胖没有腹肌而跟他分手,电话已经拉黑了……下面是这位网友和女朋友的聊天过程:...

晨起后这5件短命行为,很多男性就是改不掉,难怪寿命会不断减短

晨起后这5件短命行为,很多男性就是改不掉,难怪寿命会不断减短

原标题:晨起后这5件短命行为,很多男性就是改不掉,难怪寿命会不断减短每个人都想长寿,其实只要能在生活中的小细节上多加注意,长寿并没有大家想的那么遥不可及。尤其是作为家庭顶梁柱的男人,生活工作的压力比较大,加上平时还有抽烟喝酒这些不良的生活习惯,导致他们的健康状况很差,因此,男...

倩狐:“体内有痰”?肥胖体质?这几个方法拯救你的肥胖!

倩狐:“体内有痰”?肥胖体质?这几个方法拯救你的肥胖!

原标题:倩狐:“体内有痰”?肥胖体质?这几个方法拯救你的肥胖!减肥首先看体质,体质多少都会影响到减肥效果,所以针对体质的不同减肥方式也不同。有一种肥胖体质叫痰湿体质,是由痰湿长期停积于体内而形成的一种体质类型,下面带大家深入了解一下这种体质。痰湿体质痰湿体质者大多体形肥胖、腹...

月子里这些食物要少吃,不仅害自己也苦了娃,现在知道还不晚!

月子里这些食物要少吃,不仅害自己也苦了娃,现在知道还不晚!

原标题:月子里这些食物要少吃,不仅害自己也苦了娃,现在知道还不晚!坐月子是女人一生中最重要的时期,是女人的第二次重生。在月子期间,产妇除了要注意多休息外,在饮食上也要尤为注意,毕竟月子期间的饮食禁忌还是蛮多的。月子里这些食物要少吃,不仅害自己也苦了娃,现在知道还不晚!1、食过...

刷脂练线条绝招,月瘦15斤竟靠这个?

刷脂练线条绝招,月瘦15斤竟靠这个?

原标题:刷脂练线条绝招,月瘦15斤竟靠这个?对有健身习惯的人来说,脂肪堆积以后,肌肉耐力也会大量的下降,身体变沉重了,简单的动作都会变得很难,锻炼起来会比以前更吃力,别说减肥,头号问题就是:“练不动了”。年后想快点恢复体能和肌肉状态,第一课先刷体脂。有人说,我肌肉都没了你还...

周杰伦最美“前女友”胖成两个昆凌,却突然火了?_体重

周杰伦最美“前女友”胖成两个昆凌,却突然火了?_体重

原标题:周杰伦最美“前女友”胖成两个昆凌,却突然火了?最近,90后演员李心艾因为突然发福上热搜。原本95斤的体重,一下增加了40多斤。下面这张图竟然有网友调皮的形容像是“两个昆凌”。还有不少添油加醋的消息,传着传着就翻成了150斤,甚至200斤?...