每天坚持50个卷腹 , 肚子发生了惊人的变化, 要哭了……_体式

每天坚持50个卷腹 , 肚子发生了惊人的变化, 要哭了……_体式

原标题:每天坚持50个卷腹,肚子发生了惊人的变化,要哭了……※|视频时长:6分钟10秒|练习功效:视频是根据keep腹肌撕裂者的课程的部分动作进行了优化和降阶,根据自己体能做正确的练习效果更佳。建议练习周期:建议每周练习,习练次数可根据自身身体情况调整...

放开吃喝又简单易行的断食减肥法,怎么用才无害健康?

放开吃喝又简单易行的断食减肥法,怎么用才无害健康?

原标题:放开吃喝又简单易行的断食减肥法,怎么用才无害健康?作者:吴佳(注册营养师),范志红红烧排骨、奶酪蛋糕、麻辣火锅、烤串、冰淇淋……说到减肥不能吃的食物,每个人都能列举出一堆。就是这些诸多的「不能吃」,让减肥成了考验人们意志力的事情。近几年,一种号称不用忌口的减肥法大行其...

国家射击射箭队举行军训成果总结会 投入东京奥运会备战训练

国家射击射箭队举行军训成果总结会 投入东京奥运会备战训练

原标题:国家射击射箭队举行军训成果总结会投入东京奥运会备战训练9月5日,国家射击射箭队军训成果总结会在北京国家体育总局射击射箭运动管理中心举行。国家体育总局局长、党组书记苟仲文,副局长、党组成员高志丹出席活动并为获得军训表彰的学员颁奖。6月9日至8月2日、7月13日至9月4...

美国想撤资WADA,或被禁止参加奥运

美国想撤资WADA,或被禁止参加奥运

原标题:美国想撤资WADA,或被禁止参加奥运图片来源:视觉中国记者|乔启迪据路透社报道,当地时间2020年9月4日,世界反兴奋剂机构(WADA)主席称,如果美国继续威胁要从世界反兴奋剂机构撤出资金,美国顶级运动员将被禁止参加奥运会和其他重大国际体育赛事。...

撸铁和跑步究竟哪个更减脂?

撸铁和跑步究竟哪个更减脂?

原标题:撸铁和跑步究竟哪个更减脂?有氧减脂,撸铁增肌这是许多人固有的认知但其实,两者都可以消耗人体的热量这只是训练方式不同而已那么撸铁和跑步对比两者差距多大呢?为此,有网友特地做了个测试来验证结论采用的方式就是根据心率来估算卡路里的燃烧虽然和实验...

奥运模拟赛冰火两重天 樊振东晋级四强许昕被横扫

奥运模拟赛冰火两重天 樊振东晋级四强许昕被横扫

原标题:奥运模拟赛冰火两重天樊振东晋级四强许昕被横扫8月12日,2020中国乒乓球队东京奥运模拟赛在海南陵水进入到第五日的争夺,晚间进行了两场男单1/4决赛的较量,结果樊振东4-1战胜于子洋晋级,许昕则被徐晨皓横扫无缘四强。首场比赛由世界排名第一的樊振东迎战于子洋。第一局于...

上班族月瘦20斤的饮食运动计划,适合减肥小白入门

上班族月瘦20斤的饮食运动计划,适合减肥小白入门

原标题:上班族月瘦20斤的饮食运动计划,适合减肥小白入门现如今不管是出于工作模式还是生活习惯的改变,大街小巷上胖的人越来越多,减肥保持良好的身形已经不仅仅只是上班族的追求,越来越多的中年人也加入这个行列,正所谓减肥就是三分练七分吃,下面便是庄庄搜索到的魔鬼饮食减肥计划,据说厉害的人一...

胖小哥为了减肥,每天跑步5公里,30天后能减掉多少斤?

胖小哥为了减肥,每天跑步5公里,30天后能减掉多少斤?

原标题:胖小哥为了减肥,每天跑步5公里,30天后能减掉多少斤?我们都知道,很多人减肥最先采用的就是跑步的运动燃脂方式,跑步能够帮助身体提高体能和体质,燃脂效果也是非常好的,每天坚持慢跑1小时,能够帮助身体消耗掉500-600大卡,坚持一段时间后,肯定是可以瘦下来的。根据体重基...

想拥有迷人身线,这几组动作,让你练出马甲线

想拥有迷人身线,这几组动作,让你练出马甲线

原标题:想拥有迷人身线,这几组动作,让你练出马甲线导语:有许多性感的女生都拥有着迷人的身线,有着诱人的马甲线、人鱼线,这些美丽的弧线是怎样锻炼出来的呢?而有些女生认为只要通过节食来减肥就能达到美丽身线的状态,这个绝对是不会实现的。那我们到底有什么方法才能拥有迷人身材呢?...