这一刻,我觉得男人瑜伽帅爆了!_Patrick

这一刻,我觉得男人瑜伽帅爆了!_Patrick

原标题:这一刻,我觉得男人瑜伽帅爆了!当一个男人练瑜伽到这种程度你还会觉得瑜伽是个不够Man的运动吗?PatrickBeach练瑜伽13年是一名流瑜伽导师在INS上是一个瑜伽网红也是HM品牌的代言人品牌因此广告语:男人练习瑜伽,是高品质生...

健身素颜美女,因一张出汗照片人气大涨,健身为性感身材加分

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原标题:健身素颜美女,因一张出汗照片人气大涨,健身为性感身材加分健身素颜美女,因一张出汗照片人气大涨,健身为性感身材加分文/傲娇的小园园现在走在大街上随处可见的浓妆美女,能经过素颜检验的的绝对算得上真正的美女,其实有的女生并不是不好看,但可以会因为自己的身材不够好,气质不够高...

最适合男生的6种减肥方法,减肚瘦腿提高男性魅力,简直太实用了

最适合男生的6种减肥方法,减肚瘦腿提高男性魅力,简直太实用了

原标题:最适合男生的6种减肥方法,减肚瘦腿提高男性魅力,简直太实用了现在,减肥减脂已经不单单是女生头疼的问题,众多体脂超标,啤酒肚缠身的男士也开始默默的思考减肥的方法,但是有可能是出于性别性格的原因,大多数的男生没有办法像女生那样去钻研减肥方法,而今天庄庄便要带给广大男粉丝们几种有效...

练腿!快准狠,让步伐更有力!

练腿!快准狠,让步伐更有力!

原标题:练腿!快准狠,让步伐更有力!健硕的双腿是我们远足、跑步、骑车的力量之源!简单的练腿动作活跃大腿、小腿肌肉群让步伐更有力!NO.1NO.2NO.3...

一天内,什么时候健身最佳?记住几个时间段,提高健身效率!

一天内,什么时候健身最佳?记住几个时间段,提高健身效率!

原标题:一天内,什么时候健身最佳?记住几个时间段,提高健身效率!也许很多健身新手都有一个问题:一天内什么时候健身效果最好?我们都知道,人体有生物节律的,又称“生物钟”。就比如每天早上不需要闹钟就能准时醒过来。而在健身运动的时候,这种想象也存在,且每个时间段都不同。一天中,身体在不同时间段,体内温度、肌肉的力量、有氧耐力等都有所不同。那么我...

人老先老腿,最全练腿攻略来了!

人老先老腿,最全练腿攻略来了!

原标题:人老先老腿,最全练腿攻略来了!树老先老根,人老先老腿相信有金洋2首页健身经验的人都知道健身必练腿腿部作为人体最大的肌群是身体的力量之源支撑身体行走的动力首先腿部力量的强大不仅能够给予训练上更有力的支撑与驱动;还能促使身体分泌更多的生长激素,促进全身的肌肉增长,使肌肉量以一个很高的比例上升;另外腿部对于心肺功能的提升也有很大的帮助。...

1米78同时208斤,听上去很胖?可他是健身圈里的一个传说!

1米78同时208斤,听上去很胖?可他是健身圈里的一个传说!

原标题:1米78同时208斤,听上去很胖?可他是健身圈里的一个传说!BradlyCastleberry,身高178CM,体重208斤。他创造的记录,在欧美健身圈,让人闻风丧胆!相信很多喜欢健身的朋友都知道他,在狠多人眼里他是个传说。为什么说他是传说?来看他的一组数据:二头弯...

练了这么久腹肌,还不见轮廓,到底为什么?

练了这么久腹肌,还不见轮廓,到底为什么?

原标题:练了这么久腹肌,还不见轮廓,到底为什么?不论男女,亿兴开户明显的腹肌人人渴望。有腹肌几乎可以等同于身材好多少人辛苦半天就为了能够练出腹肌人鱼线、马甲线、巧克力腹肌、8块腹肌都反应了大家对腹肌的森森的迷恋甚至有亿兴开户人为了追求腹肌竟然花了3.3万RMB做手术这个效果也真是辣眼睛为了有腹肌也真是够拼的究竟是什么造成你练不出明显腹肌...

健身期间,坚持深蹲能带来很多好处,但动作的正确性更重要!

健身期间,坚持深蹲能带来很多好处,但动作的正确性更重要!

原标题:健身期间,坚持深蹲能带来很多好处,但动作的正确性更重要!pk10主管对于一些刚踏入健身这条路的新手,手臂肌肉、腹肌、胸肌是他们最喜欢的锻炼的部位,而大部分人都忽略了腿部锻炼。在健身期间,如果说有哪个动作是一定要锻炼的,那么笔者觉得是深蹲。无论你的健身目的是增肌还是减脂,深蹲都能帮你促进健身的效果,让你更快达到健身的目的。腿部是人体...

女人晚上做一次 醒来瘦1斤 排毒变漂亮

女人晚上做一次 醒来瘦1斤 排毒变漂亮

原标题:女人晚上做一次醒来瘦1斤排毒变漂亮对于大多数女生来说,比起减肥,塑造一个优美的体型才是最重要的。以下8个动作,让你没有过度劳累的感觉,在家中进行练习,不受场地的限制。。一、放松下半身动作要点:1、躺在床上/瑜伽垫上;2、抬高右腿,用双手固定住膝关节;...