1米78同时208斤,听上去很胖?可他是健身圈里的一个传说!

1米78同时208斤,听上去很胖?可他是健身圈里的一个传说!

原标题:1米78同时208斤,听上去很胖?可他是健身圈里的一个传说!BradlyCastleberry,身高178CM,体重208斤。他创造的记录,在欧美健身圈,让人闻风丧胆!相信很多喜欢健身的朋友都知道他,在狠多人眼里他是个传说。为什么说他是传说?来看他的一组数据:二头弯...

练了这么久腹肌,还不见轮廓,到底为什么?

练了这么久腹肌,还不见轮廓,到底为什么?

原标题:练了这么久腹肌,还不见轮廓,到底为什么?不论男女,亿兴开户明显的腹肌人人渴望。有腹肌几乎可以等同于身材好多少人辛苦半天就为了能够练出腹肌人鱼线、马甲线、巧克力腹肌、8块腹肌都反应了大家对腹肌的森森的迷恋甚至有亿兴开户人为了追求腹肌竟然花了3.3万RMB做手术这个效果也真是辣眼睛为了有腹肌也真是够拼的究竟是什么造成你练不出明显腹肌...

健身期间,坚持深蹲能带来很多好处,但动作的正确性更重要!

健身期间,坚持深蹲能带来很多好处,但动作的正确性更重要!

原标题:健身期间,坚持深蹲能带来很多好处,但动作的正确性更重要!pk10主管对于一些刚踏入健身这条路的新手,手臂肌肉、腹肌、胸肌是他们最喜欢的锻炼的部位,而大部分人都忽略了腿部锻炼。在健身期间,如果说有哪个动作是一定要锻炼的,那么笔者觉得是深蹲。无论你的健身目的是增肌还是减脂,深蹲都能帮你促进健身的效果,让你更快达到健身的目的。腿部是人体...

女人晚上做一次 醒来瘦1斤 排毒变漂亮

女人晚上做一次 醒来瘦1斤 排毒变漂亮

原标题:女人晚上做一次醒来瘦1斤排毒变漂亮对于大多数女生来说,比起减肥,塑造一个优美的体型才是最重要的。以下8个动作,让你没有过度劳累的感觉,在家中进行练习,不受场地的限制。。一、放松下半身动作要点:1、躺在床上/瑜伽垫上;2、抬高右腿,用双手固定住膝关节;...

热身、拉伸通通到位,膝关节还是反复损伤,当心你的韧带!

热身、拉伸通通到位,膝关节还是反复损伤,当心你的韧带!

原标题:热身、拉伸通通到位,膝关节还是反复损伤,当心你的韧带!不知道你们有没有这样的一种体验健身的时候热身、拉伸做得很充分强身健体的补品也吃的不少为什么自己的膝关节还是反反复复扭伤呢?有一个原因,最常被人们忽视那就是:你的前交叉韧带断了!今天一起看一下运动...

健身不能不练腿!一组练腿动作,简单粗暴,帮你增肌减脂强壮下肢

健身不能不练腿!一组练腿动作,简单粗暴,帮你增肌减脂强壮下肢

原标题:健身不能不练腿!一组练腿动作,简单粗暴,帮你增肌减脂强壮下肢原创内容,擅自搬运者必究!健身的过程中,你比较重视的是哪个部位?很多男生会重视腹肌、胸肌、手臂的训练,渴望打造饱满的胸肌、迷人的腹肌以及粗壮的麒麟臂,让自身的形象魅力提高,给女友足够的安全感。很多...

练腿才是真男人!一组练腿动作,有效促睾、强壮下肢

练腿才是真男人!一组练腿动作,有效促睾、强壮下肢

原标题:练腿才是真男人!一组练腿动作,有效促睾、强壮下肢原创内容,擅自搬运者必究!健身的过程中,你比较重视的是哪个部位?很多男生会重视腹肌、胸肌、手臂的训练,渴望打造饱满的胸肌、迷人的腹肌以及粗壮的麒麟臂,让自身的形象魅力提高,给女友足够的安全感。很多人忽略了腿部训...

抖音爆火的"翘臀不过杠"挑战,场面太火辣了!

抖音爆火的"翘臀不过杠"挑战,场面太火辣了!

原标题:抖音爆火的"翘臀不过杠"挑战,场面太火辣了!最近pk10代理上流行起一项性感的挑战叫做“翘臀不过杠”让健身房的妹子们都玩得不亦乐乎这项挑战是这样的用脚发力将杠铃推向臀部如果杠铃杆卡在了臀部前说明你的臀部练的着实不赖~pk10代理话不多说大家一起接着往下看看这些性感尤物!尝试越过山丘,却没成功可别再说你的屁股平平...

抖音爆火的"翘臀不过杠挑战,场面太火辣了!

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原标题:抖音爆火的"翘臀不过杠"挑战,场面太火辣了!最近抖音上流行起一项性感的挑战叫做“翘臀不过杠”pk10主管让健身房的妹子们都玩得不亦乐乎pk10主管这项挑战是这样的用脚发力将杠铃推向臀部如果杠铃杆卡在了臀部前说明你的臀部练的着实不赖~话不多说大家一起接着往下展开全文   ...

抖音爆火的翘臀不过杠挑战,场面太火辣了!

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原标题:抖音爆火的"翘臀不过杠"挑战,场面太火辣了!最近抖音上流行起一项性感的挑战叫做“翘臀不过杠”让健身房的妹子们都玩得不亦乐乎这项挑战是这样的用脚发力将杠铃推向臀部如果杠铃杆卡在了臀部前说明你的臀部练的着实不赖~杏彩代理话不多说大家一起接着往下看看这些性感尤物!尝试越过山丘,却没成功可别再说你的屁股平平无奇杏彩代理...