减肥期间,尽量避开4物,多吃3物多喝3水,记2个原则!早知早受益

减肥期间,尽量避开4物,多吃3物多喝3水,记2个原则!早知早受益

原标题:减肥期间,尽量避开4物,多吃3物多喝3水,记2个原则!早知早受益在减肥圈里流行着这样一句话:“管住嘴迈开腿”,说者容易,做起来就比较难,面对许多好吃的食物,难免会抵挡不住诱惑,因此有的人会想先吃了这顿,吃完了再减。其实,这种想法是极其不对的,再加上有些食物还会增肥,对减肥不利...

饮食很注意,却得了肥胖、三高?警惕食物中的“隐形糖”!

饮食很注意,却得了肥胖、三高?警惕食物中的“隐形糖”!

原标题:饮食很注意,却得了肥胖、三高?警惕食物中的“隐形糖”!众多周知,糖吃多了有长胖风险,这也是我们一直以来跟大家提的最多的问题。不过,糖摄入过多的风险可不止这一个。在2016年版的中国居民膳食指南中,明确提出了控糖概念,要求中国人每天的糖制品摄入量应该控制在50克,最好是...

厨房中这5类食物是加速身体衰老的帮凶,不想老态龙钟,少吃为妙

厨房中这5类食物是加速身体衰老的帮凶,不想老态龙钟,少吃为妙

原标题:厨房中这5类食物是加速身体衰老的帮凶,不想老态龙钟,少吃为妙人每天早上起来都会梳妆打扮,看着镜子中的自己,被岁月折磨得面目全非,可真的只是因为岁月吗?其实不能完全怪罪于岁月,要知道日常生活中的不良习,也会成为加速身体衰老的诱因。尤其是厨房中这几类食物是加速身体衰老的帮...

女性来大姨妈怎么吃都不胖?错!这3种食物越吃身材越“圆润”

女性来大姨妈怎么吃都不胖?错!这3种食物越吃身材越“圆润”

原标题:女性来大姨妈怎么吃都不胖?错!这3种食物越吃身材越“圆润”大姨妈是女性的好朋友,对于绝大多数女性而言,月经几乎每个月都要来报道一次,堪称是女性的大半辈子“伴侣”。而在这个特殊的阶段,每个女性的痛苦指数也不一样。我亲眼见过女性来大姨妈后,在床上疼得滚来滚去,甚至是出现了...

戒掉几个发胖恶习,让体重慢慢下降,远离肥胖困扰!

戒掉几个发胖恶习,让体重慢慢下降,远离肥胖困扰!

原标题:戒掉几个发胖恶习,让体重慢慢下降,远离肥胖困扰!原创内容,擅自搬运者必究!你是怎么发胖的,你知道吗?发胖主要是因为生活中的一些恶习,导致你身体出现热量过剩,脂肪就会慢慢堆积起来。只有戒掉几个发胖的坏习惯,才能让体重慢慢下降,远离肥胖困扰!1、每天走路步数低于3...

戒掉几个发胖恶习,让体重慢慢下降,远离肥胖困扰!_身体

戒掉几个发胖恶习,让体重慢慢下降,远离肥胖困扰!_身体

原标题:戒掉几个发胖恶习,让体重慢慢下降,远离肥胖困扰!原创内容,擅自搬运者必究!你是怎么发胖的,你知道吗?发胖主要是因为生活中的一些恶习,导致你身体出现热量过剩,脂肪就会慢慢堆积起来。只有戒掉几个发胖的坏习惯,才能让体重慢慢下降,远离肥胖困扰!1、每天走路步数低于3...

9700万糖友们,真的要告别甜食?掌握这3个技巧,大可放心吃

9700万糖友们,真的要告别甜食?掌握这3个技巧,大可放心吃

原标题:9700万糖友们,真的要告别甜食?掌握这3个技巧,大可放心吃每年11月14日是联合国糖尿病日,这个节日的目的,自然是为了让社会更多关注糖尿病这种现代人的“通病”。据估算,当前我国糖友们已经达到9700万,其中有1亿人群处于糖尿病前期,另外还有很多人不知道自己已属于糖尿...

教你几招,养成瘦子的习惯,就再也胖不起来了。

教你几招,养成瘦子的习惯,就再也胖不起来了。

原标题:教你几招,养成瘦子的习惯,就再也胖不起来了。从124斤减到100斤,得到一些减肥瘦身的小经验给各位。但由于体质等方面的不同,所以大家可以根据自身情况灵活运用。一、首先,也是最关键的,就是要“养成瘦子的生活以及饮食习惯”。习惯很关键!养成瘦子的习惯,你会身材越来越好...

健身后,千万别干这9件傻事

健身后,千万别干这9件傻事

原标题:健身后,千万别干这9件傻事很多健身爱好者,在健身后,都会容易犯这9个错误,赶紧纠正过来哦!1、健身后蹲坐休息这是非常普遍的做法,运动结束后感觉累了,就蹲下或坐下认为能省力和休息,其实,这是一个错误的做法。健身运动后若立即蹲坐下来休息,会阻碍下肢血液回流,影响血...