2种方法10个瑜伽体式,每天15分钟成功解决“富贵包”!

2种方法10个瑜伽体式,每天15分钟成功解决“富贵包”!

原标题:2种方法10个瑜伽体式,每天15分钟成功解决“富贵包”!对比后可知富贵包对女明星体态的重要性生活中,体态问题已经成为人们的通病,含胸驼背、颈部前倾等不良姿态更是比比皆是,很多人甚至拥有很明显的“富贵包”,就连生活在闪光灯下的明星也不例外。“富贵包”的称呼最初是...

拉伸背阔肌,让你的上半身更轻松

拉伸背阔肌,让你的上半身更轻松

原标题:拉伸背阔肌,让你的上半身更轻松你的后弯是否被一个僵紧的肩部所限制?当你把手臂高举过头,你的下端肋骨是否向前突出?当你做下犬式时,是否会感觉到肩部上端的一些紧痛?如果你对这些问题的回答都是是,那么问题可能就是来源于僵紧的背阔肌。背阔肌连接你的上臂和下背部。当你把手臂...

身材上瘦下胖的女人,穿衣一点要注意这两点!

身材上瘦下胖的女人,穿衣一点要注意这两点!

原标题:身材上瘦下胖的女人,穿衣一点要注意这两点!关于上半身瘦下半身胖梨型身材的人,我个人认为在穿衣服时候有以下两点一定要把握:1.许多姑娘觉得梨型身材的人上半身是优势,所以就应该在穿衣服的时候突显上半身的瘦,吸引人的注意力到上半身。其实这是错误的。上半身穿得很紧身突显线条的话,...

属于清晨的瑜伽序列,让你的抵抗力从此Up!Up!Up!

属于清晨的瑜伽序列,让你的抵抗力从此Up!Up!Up!

原标题:属于清晨的瑜伽序列,让你的抵抗力从此Up!Up!Up!男友力是别人的,吸金力是天赐的,那什么力是通过后天努力可以获得的?当然是抵抗力!除此之外,它还可以延缓衰老、修复损伤。也就是说,那些逆龄神颜不仅是摆着好看,更是超级实用的长寿体质。来不及羡慕了!小可爱快...

5个动作每天15分钟,助你锻炼背部、手臂、肩部和胸部

5个动作每天15分钟,助你锻炼背部、手臂、肩部和胸部

原标题:5个动作每天15分钟,助你锻炼背部、手臂、肩部和胸部健身运动从来都需要持之以恒,你只要保持足够的决心和信心,再加上那么一点点耐心,就没有什么目标不可以实现。不信就看看下面这个女生是怎么做的。今天介绍的这个女生身材相当不错,而且这身材绝对足够高级。整体苗条匀称不说,肌肉线条...

你一次性能做多少个俯卧撑?一组升级俯卧撑,完虐上半身肌群!

你一次性能做多少个俯卧撑?一组升级俯卧撑,完虐上半身肌群!

原标题:你一次性能做多少个俯卧撑?一组升级俯卧撑,完虐上半身肌群!原创内容,擅自搬运者必究!你能一次性做多少个标准俯卧撑呢?对于男生来说,想要完成一个标准的俯卧撑,似乎是没有难度的,但是,想要一次性完成30个标准的俯卧撑,对于部分男生来说,估计就很难能够完成了。特别是随着年龄...

5组启动喉轮瑜伽动作,给喉咙做个SPA!

5组启动喉轮瑜伽动作,给喉咙做个SPA!

原标题:5组启动喉轮瑜伽动作,给喉咙做个SPA!当喉咙失调时,会倾向不说话,此时个性会较为害羞以及内向,如果都不说真心话时,可能会使此脉轮封闭,但如果喉轮过度活跃,容易太过多话,通常喜欢掌控场面以致于使人们无法接近你,此时会成为一位不好的倾听者。透过以下5组瑜伽动作来启动喉轮,除了提...

起床后做这个瑜伽体式,让你忙活一整天都不会累!简单易做!

起床后做这个瑜伽体式,让你忙活一整天都不会累!简单易做!

原标题:起床后做这个瑜伽体式,让你忙活一整天都不会累!简单易做!现在大家都喜欢晚睡,所以每天早上起床都是精神恍惚,再加上老话说的:春困秋乏,每天都是昏昏沉沉,一上午都没有工作状态,这可如何是好啊!今天这组瑜伽就是专门为咱们准备哒(๑•̀ㅂ•́)و✧早上起来...

属于清晨的瑜伽序列,让你的抵抗力从此Up!Up!Up!_地面

属于清晨的瑜伽序列,让你的抵抗力从此Up!Up!Up!_地面

原标题:属于清晨的瑜伽序列,让你的抵抗力从此Up!Up!Up!男友力是别人的,吸金力是天赐的,那什么力是通过后天努力可以获得的?当然是抵抗力!除此之外,它还可以延缓衰老、修复损伤。也就是说,那些逆龄神颜不仅是摆着好看,更是超级实用的长寿体质。来不及羡慕了!小可爱快上车...

倩狐减肥瘦身:腹部拉伸操,每天几分钟,轻松练出马甲线

倩狐减肥瘦身:腹部拉伸操,每天几分钟,轻松练出马甲线

原标题:倩狐减肥瘦身:腹部拉伸操,每天几分钟,轻松练出马甲线冰冻三尺非一日之寒,马甲线也不是锻炼一次就能拥有的。这次介绍一套腹部拉伸运动,每天练习几分钟,坚持一段时间便可轻松练出马甲线。并且这一套练习还能改善全身的血液循环以及新陈代谢的状况,对减肥瘦身、消除浮肿和形成易瘦体都有巨大的...