你的体型适合哪种运动 ?

你的体型适合哪种运动 ?

原标题:你的体型适合哪种运动?1、体型偏瘦,力量不足,脂肪含量低的人应该先慢慢锻炼好基本体力,逐渐强化肌肉力量、耐力及身体柔软度,适量参加有氧运动如跑步、游泳等运动。瘦弱型的人要特别注意饮食。应多摄取含丰富蛋白质的食物,以增加肌肉,提高体能,还要多摄取维生素类。2、体重过大...

为什么有人天生就瘦,有人喝凉水都胖,很简单那是你不懂这个…

为什么有人天生就瘦,有人喝凉水都胖,很简单那是你不懂这个…

原标题:为什么有人天生就瘦,有人喝凉水都胖,很简单那是你不懂这个…不少小白在刚开始健身时都有各种各样的烦恼,比如:为什么有些人天生就那么瘦?为什么有些人看起来那么强壮?为什么有些人怎么减肥也减不下来?瘦子体会不了胖子站在称上的忧伤,胖子也理解不了瘦子轻易被推倒时的凄凉...

肌肉多的男人和体型普通的男人,谁的寿命更长?你可能不相信结果

肌肉多的男人和体型普通的男人,谁的寿命更长?你可能不相信结果

原标题:肌肉多的男人和体型普通的男人,谁的寿命更长?你可能不相信结果对于“坚实”的肌肉,在欧美国家是非常普遍的一件事,特别是男性只有拥有一身肌肉,才可以算是稳重以及成熟的象征,但在我国的男性,尤其是人们一到中老年人之后,往往不会追求过瘦的身材。在老一辈的思想中,通常是一身肥肉...

瘦身成功 5招教你不复胖!

瘦身成功 5招教你不复胖!

原标题:瘦身成功5招教你不复胖!1.吃饭时多咀嚼咀嚼除了有活化大脑的效果以外,还能刺激神经中枢产生饱腹感。吃饭时多咀嚼,即使少吃也能有饱腹感。另外,多咀嚼还能有助于消化,防止便秘。2.快走即使不着急,也提高步速快走吧。快走能提高体温,促进新陈代谢,比起慢走时更能锻炼...

健身塑形,对一个人面容、体形的改变有多大?

健身塑形,对一个人面容、体形的改变有多大?

原标题:健身塑形,对一个人面容、体形的改变有多大?一提到健身,不少人可能会立即联想到三个名词:减脂、增肌、塑形。减脂和增肌更多地被人所关注和讨论,而且意思也非常明确。塑形却似乎处于边缘地带,讨论得少,意思也不明确。百度百科的“塑形”词条,是这样说的:塑形,就是通过身高、体重...

魏大勋用十几年逆袭杨幂,暴瘦40斤,只为了这个目标……

魏大勋用十几年逆袭杨幂,暴瘦40斤,只为了这个目标……

原标题:魏大勋用十几年逆袭杨幂,暴瘦40斤,只为了这个目标……喂(魏),是你吗?isme(幂)要说2020年嗑的最甜的一对明星莫过于杨幂&魏大勋两人多次被拍到情侣款衣物以及多次先后从同一家酒店出来尽管当事人迟迟没有回应不过好像大家已经心照不宣...

健身达人刘太阳晒新照!大长腿很显眼,肌肉线条分明,体型欧美风

健身达人刘太阳晒新照!大长腿很显眼,肌肉线条分明,体型欧美风

原标题:健身达人刘太阳晒新照!大长腿很显眼,肌肉线条分明,体型欧美风近日,健身达人刘太阳在社交平台晒出了一张健身自拍照,照片中刘太阳身穿健身套装,一双大长腿非常显眼,而且双腿肌肉线条非常明显,并且配文道:“这腿踢人挺疼的”,可见刘太阳对自己腿部力量是非常自信的。早些时候,拥有178c...

千万不要健身上瘾!后果真的很可怕......

千万不要健身上瘾!后果真的很可怕......

原标题:千万不要健身上瘾!后果真的很可怕......最近看到一条有趣的段子,据说在肌肉男的眼里,蛋白粉的地位都要比女朋友高,可以没有女朋友,但没有蛋白粉不行。女朋友就是阻止肌肉男变大的罪魁祸首,辛辛苦苦几年长的肌肉,几个月就掉完了!宁愿一直健...

高级私教给你的21条减肥忠告,不看就亏大了

高级私教给你的21条减肥忠告,不看就亏大了

原标题:高级私教给你的21条减肥忠告,不看就亏大了一位顶级教练分享的21条减肥忠告,不管减不减肥,为了身体健康,都值得你认真地看完。1、减去10斤体重≠减去10斤脂肪减肥药广告最爱拿这个概念忽悠你,说包你7天减去10斤体重,却从不敢包你减去10斤纯脂肪。减去10斤体重,...

体重不是你的唯一目标,体型才是减肥的关键!

体重不是你的唯一目标,体型才是减肥的关键!

原标题:体重不是你的唯一目标,体型才是减肥的关键!拼命努力减肥,就差每天只喝水了,却还是不见瘦,经常与赘肉“再续前缘”,剪不断,理还乱。错误的减肥方式,想瘦那是不可能的,没有人敢保证少吃多动就一定能瘦,都是安慰自己而已,你知道吗?不同体型...