放下执念,以第三者的姿态观看自己的瑜伽练习!

放下执念,以第三者的姿态观看自己的瑜伽练习!

原标题:放下执念,以第三者的姿态观看自己的瑜伽练习!你是否曾带着情绪练习?是否曾因为没有做到某个体式而焦虑、自责?或者因为做到了某个体式而欣喜?是否因为情绪限制了身体的可能性?或者说,你有观察过你练习时脑袋里闪过的念头吗?有时这个念头是想着下一餐去哪里吃饭,有时是对做...

说着简单做到难,这是关于男人健身减脂的最真诚建议_运动

说着简单做到难,这是关于男人健身减脂的最真诚建议_运动

原标题:说着简单做到难,这是关于男人健身减脂的最真诚建议一自信请先自信起来,把自己的“天生就廋”的念头先打消二计划设定一个合理的健身计划,开始为之付诸行动三坚持坚持下去,并且要多做力量运动四合理饮食三分练七分吃,选择健康的食物,多吃,尽量少...