50岁才开始健身,还能练出肌肉吗?只要开练,年龄就阻挡不了你!

50岁才开始健身,还能练出肌肉吗?只要开练,年龄就阻挡不了你!

原标题:50岁才开始健身,还能练出肌肉吗?只要开练,年龄就阻挡不了你!作为史上最优秀的健美运动员之一,施瓦辛格曾经也经常被人问起:“我现在开始健身,是否为时过晚?”他的回答是:“正是你这样的年龄,才需要健身呢!”施瓦辛格的这个问答,实际上已经为“50岁开始健身能否练出肌肉”有疑惑...

为什么有人说腹肌不用练?现在不练,总有一天要练!

为什么有人说腹肌不用练?现在不练,总有一天要练!

原标题:为什么有人说腹肌不用练?现在不练,总有一天要练!关于腹肌,健身者们似乎分化为两派:一派认为腹肌耐疲劳、恢复快,应该多练、甚至可以天天练;另一派正好相反,认为训练其他动作时已经练到了腹肌,所以腹肌没必要再练。到底该听哪个的?为什么有些人看...

健身的人老了有多猛?

健身的人老了有多猛?

原标题:健身的人老了有多猛?时常会有人说,别看他年轻的时候练出一身肌肉,等年龄大了他就不行了!那么接下来就用一组施瓦辛格和史泰龙5到71岁的对比照告诉你,健身的人老了有多猛?一起来感受下:施瓦辛格、史泰龙5岁对比▼施瓦辛格、史泰龙...

准备开始健身前,一定要知道这些

准备开始健身前,一定要知道这些

原标题:准备开始健身前,一定要知道这些NO.1锻炼目标一定要明确如果一个人要减脂,选择的主要训练项目却是瑜伽(或者普拉提),而且几乎90%的训练安排都是这个,每天去了健身房就是练瑜伽,企图凭借这个减去自己多年的赘肉。可以说,这种计划是完全没用的!练到最后,可能只会练成...

“小腿王”的钻石腿怎么练?麦克·马特拉佐不想告诉你的虐腿方案

“小腿王”的钻石腿怎么练?麦克·马特拉佐不想告诉你的虐腿方案

原标题:“小腿王”的钻石腿怎么练?麦克·马特拉佐不想告诉你的虐腿方案各位小伙伴们,黑格君又来啦~大家知道这是谁吗↓↓是麦克·马特拉佐他被称为健美界的“小腿王”!(小腿轮廓如钻石雕刻一般)麦克.马特拉佐像钻石一样的小腿在健美健身中像是一个奇迹。因为在健身...

我是女生,但我真的不喜欢肌肉男!!!

我是女生,但我真的不喜欢肌肉男!!!

原标题:我是女生,但我真的不喜欢肌肉男!!!本文转载自:Vista看天下作者:叶橙子韩国某综艺里,一段“面对肌肉帅哥忍住不笑”的挑战视频激发了国内不少网友的热烈讨论。虽然视频里的三个女高中生都忍不住地在肌肉帅哥面前笑了许多次,但这被许多人无情揭穿——“主要是这位男生长...

阿衰健身道出了过来人的“苦衷”,这些心理反应或许你们都有过!

阿衰健身道出了过来人的“苦衷”,这些心理反应或许你们都有过!

原标题:阿衰健身道出了过来人的“苦衷”,这些心理反应或许你们都有过!前言:不知道有多少小伙伴们是对健身有了解呢?漫画#阿衰#中男主小衰也是偶然间看到了健身中隐藏的美丽,但是对于阿衰这种学习不好的人而言,是不是也会在这条健身的道路上遭遇挫折呢?或许小衰的反应才是大部分人内心中的真实感受...

贫民窟走出的王者,健美圈最励志的存在,奥赛欠他一个冠军!

贫民窟走出的王者,健美圈最励志的存在,奥赛欠他一个冠军!

原标题:贫民窟走出的王者,健美圈最励志的存在,奥赛欠他一个冠军!每一个领域想要达到顶峰都要付出很多的代价就像运动员们最大的梦想是站在奥运会最高领奖台上为国争光同样对于职业健身健美运动员来说他们一生的目标就是站在奥赛舞台上拿到冠军为此他们把毕生的精力都奉献给了健...

五六十的老大爷成天晒肌肉,线条堪比施瓦辛格,你还葛优躺得住?

五六十的老大爷成天晒肌肉,线条堪比施瓦辛格,你还葛优躺得住?

原标题:五六十的老大爷成天晒肌肉,线条堪比施瓦辛格,你还葛优躺得住?现如今,五六十岁的老大爷们可真会玩,运动健身啥的丝毫不差,个个肌肉壮得跟施瓦辛格一样,再看看年轻如你,才二三十的,就葛优躺摊在沙发上,好意思吗?先来看这位50+的大爷,线条明显,身材都要秒杀一众小鲜肉了吧,这...

四十不惑的王力宏,变身大块头,一周健身六次,体脂率才11%_肌肉

四十不惑的王力宏,变身大块头,一周健身六次,体脂率才11%_肌肉

原标题:四十不惑的王力宏,变身大块头,一周健身六次,体脂率才11%王力宏在我们的印象中一直是个阳光帅气大男孩清秀纤瘦,一副书卷气而如今年过四十的王力宏却一改往日形象变身一个肌肉感十足八块腹肌附体的猛男真是感叹,健身的人生,年龄根本就是一串...