香菇、银耳里藏着的“糖”,竟是防病、减肥的好帮手!别再错过了

香菇、银耳里藏着的“糖”,竟是防病、减肥的好帮手!别再错过了

原标题:香菇、银耳里藏着的“糖”,竟是防病、减肥的好帮手!别再错过了糖是我们生活中离不开的营养物质,近些年来,由于糖尿病高发,许多人也是“闻糖色变”。不过,有一种营养价值很高的糖,很多人却还不了解,没能充分利用起来,可可觉得非常可惜!这种糖就是植物多糖。科学实验研究显示,许多植物...

健身增肌吃蛋白质,你有没有交过这些食品智商税?_贝果

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原标题:健身增肌吃蛋白质,你有没有交过这些食品智商税?蛋白质对运动员来说,是一种不可或缺的营养,但说到蛋白质来源,你或许会想到红肉、鱼等肉品,但如果你不想吃下那麽多肉,还有哪些蛋白质可以选择呢?一、酪梨每100克的酪梨,有2克的蛋白质,虽然蛋白质含量偏少,但它还有许多健康...