健身增肌吃蛋白质,你有没有交过这些食品智商税?_贝果

健身增肌吃蛋白质,你有没有交过这些食品智商税?_贝果

原标题:健身增肌吃蛋白质,你有没有交过这些食品智商税?蛋白质对运动员来说,是一种不可或缺的营养,但说到蛋白质来源,你或许会想到红肉、鱼等肉品,但如果你不想吃下那麽多肉,还有哪些蛋白质可以选择呢?一、酪梨每100克的酪梨,有2克的蛋白质,虽然蛋白质含量偏少,但它还有许多健康...