臀推和臀桥不都一样么?不是的,这是两种训练_臀部

臀推和臀桥不都一样么?不是的,这是两种训练_臀部

原标题:臀推和臀桥不都一样么?不是的,这是两种训练说到练臀,相信有很多人都练过臀桥和臀推这两个动作。然而有些人在做这两个动作时,有点搞不清楚到底哪个是臀桥,哪个是臀推?接下来这篇文章就来告诉你。臀桥是身体贴着地面的挺髋动作,臀推是身体垫高的挺髋动作。这两个动作都可以锻炼到臀部...